Infografis Penyakit Hipertensi

11 Agustus 2019, Pukul 23:53

Apa saja tips untuk menurunkan LDL atau Kolesterol Jahat?

Tingkatkan kegiatan olahraga harian Tingkatkan konsumsi serat Tingkatkan makan ikan yang mengandung omega 3 (seperti ikan salmon & Mackerel) Stop merokok

11 Agustus 2019, Pukul 19:51

Bagaimana tips memasak saat Idul Adha?

Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit sajauntuk memberi rasa asin. Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung Sodium/ Natrium untuk mengolah makanan Kebutuhan Sodium/ Natrium per orang...

11 Agustus 2019, Pukul 14:49

Sobat Sehat, Selamat Hari Raya Idul Adha 1440 H

Selamat Idul Adha 1440 H

10 Agustus 2019, Pukul 23:42

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina

1. Makan teratur agar tubuh bertenaga dan tidak mudah sakit. 2. Sering minum tidak menunggu haus. Saat Armina nanti suhu di Mekkah diperkirakan makin panas. Waspadai risiko kekurangan cairan dan heat...

10 Agustus 2019, Pukul 19:40

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina - Bagian 5

Tidak memaksakan diri melempar jamarat ketika kondisi kesehatan tidak memungkinkan. Hati-hati jika menggunakan tangga berjalan atau eskalator di area jamarat karena curam. Angkat pakaian di atas ma...

10 Agustus 2019, Pukul 14:38

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina - Bagian 4

Membawa pisau cukur sendiri dan tidak dipinjamkan atau meminjam milik orang lain. Ketika di area Armina nanti tidak naik ke atas bukit atau tebing atau bebatuan dan tidak berbaring di jalan atau di...

09 Agustus 2019, Pukul 23:36

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina - Bagian 3

Konsultasikan kesehatan ke petugas kesehatan terutama bagi jemaah berisiko tinggi sebelum berangkat Armina. Bawa dan konsumsi minuman oralit saat di Armina. Peduli serta saling menjaga antar jam...

09 Agustus 2019, Pukul 19:33

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina - Bagian 2

Kurangi aktivitas fisik yang tidak perlu. Simpan tenaga untuk menyelesaikan Armina. Kurangi aktivitas di luar tenda saat Armina. Bawa obat-obatan pribadi dan mengonsumsinya secara teratur sesuai...

09 Agustus 2019, Pukul 14:32

15 Pesan Kepada Jemaah Haji Menjelang Armina - Bagian 1

Makan teratur agar tubuh bertenaga dan tidak mudah sakit Sering minum tidak menunggu haus. Saat Armina nanti suhu di Mekkah diperkirakan makin panas. Waspadai risiko kekurangan cairan dan heat stro...

26 Juli 2019, Pukul 19:06

Kendalikan faktor risiko Hipertensi dengan membatasi asupan natrium

Asupan natrium hendaknya dibatasi < 100 mmoL (2g)/hari. Setara dengan 5 g (satu sendok teh) garam dapur. Cara ini berhasil menurunkan Tekanan darah sistolik (TDS) 3,7 mmHg dan Tekanan darah diastolik ...

26 Juli 2019, Pukul 14:59

Kendalikan faktor risiko Hipertensi dengan makan buah dan sayur 5 porsi per hari

Makan Gizi Seimbang Modifikasi diet terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada pasien Hipertensi. Prinsip diet yang dianjurkan adalah gizi seimbang: Membatasi gula, garam, cukup buah, sayuran, kaca...

25 Juli 2019, Pukul 23:26

Apa yang dilakukan jika Anda sudah terkena Hipertensi?

Jika Anda sudah terkena hipertensi, pengobatan hipertensi dapat dilakukan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama / Puskesmas, sebagai penanganan awal dan kontrol. Pengobatan hipertensi adalah pengob...