26 Juli 2019
Kendalikan faktor risiko Hipertensi dengan membatasi asupan natrium
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Asupan natrium hendaknya dibatasi < 100 mmoL (2g)/hari. Setara dengan 5 g (satu sendok teh) garam dapur. Cara ini berhasil menurunkan Tekanan darah sistolik (TDS) 3,7 mmHg dan Tekanan darah diastolik (TDD) 2mmHg.
- Bagi pasien Hipertensi, asupan natrium dibatasi lebih rendah lagi, menjadi 1,5 g/hari atau 3,5 - 4 g garam/hari .
Walaupun tidak semua pasien hipertensi sensitif terhadap natrium, namun pembatasan asupan natrium dapat membantu terapi farmakologi, menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kardioserebrovaskuler. - Asupan natrium didapat dari berbagai sumber, antara lain:
- Garam yang ditambahkan pada produk olahan/industri (diasinkan, diasap, diawetkan),
- Berbagai bahan makanan sehari-hari,
- Penambahan garam pada waktu memasak atau saat makan.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
