Infografis Stres

01 Desember 2024, Pukul 13:53

Strategi Mengelola Stres: Cari Lokasi Tenang di Alam Terbuka

Stres adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, jika stres tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan men...

01 Desember 2024, Pukul 08:51

Strategi Mengelola Stres dengan Aktivitas Fisik

Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara efektif untuk mengatasi str...

30 November 2024, Pukul 13:49

Strategi Mengelola Stres: Tidur Malam yang Cukup

Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam. Tidur dengan nyenyak agar bangun pagi dalam keadaan yang segar. Biasakan tidur malam di waktu yang ...

30 November 2024, Pukul 10:47

Strategi Mengelola Stres: Sisihkan Waktu untuk Memanjakan Diri Anda

Sisihkan waktu untuk memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Perawatan tubuh mampu memberikan rasa rileks dan menenangkan pikiran, misalnya melalui terapi pijat, manikur, dan mandi di bawa...

30 November 2024, Pukul 08:45

Strategi Mengelola Stres:Quality Time bersama Orang-orang Tercinta

Salah satu cara merilekskan diri adalah dengan bergerak aktif dan berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga teratur adalah salah satu cara meningkatkan energi dan menenangkan pikiran. Berf...

23 November 2024, Pukul 13:37

Ketika Stres, Kita Bisa Merasa Seperti Ini.

Jika mengalami stres, kita bisa merasa seperti ini: Jantung berdebar-debar Keringat berlebihan Otot-otot tegang Sakit kepala Sakit perut

23 November 2024, Pukul 10:36

Inilah Kondisi Yang Dapat Menimbulkan Stres

Saat kita merasa tidak nyaman karena adanya perubahan lingkungan dan situasi, maka bisa saja timbul stres. Contoh kondisi yang dapat menimbulkan stres, misalnya: Menghadapi Ujian Menghadapi guru ...

23 November 2024, Pukul 09:35

Apa yang Dimaksud dengan Sehat?

Seseorang akan dikatakan sehat jika ia sehat fisik, sehat sosial, dan sehat jiwa. Sehat Fisik artinya memiliki badan yang sehat dan bugar. Sehat Sosial artinya mampu menjalin hubungan baik dengan or...

03 November 2024, Pukul 14:34

Kelola Stres, Biasakan Tidur Malam yang Cukup

Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam. Biasakan tidur malam di waktu yang sama, matikan dahulu semua perangkat elektronik, dan berusahalah ...

03 November 2024, Pukul 10:33

Kelola Stres, Manjakan diri Anda

03 November 2024, Pukul 08:31

Kelola Stres, Habiskan Waktu Berkualitas Bersama Orang-Orang Tercinta

12 Oktober 2024, Pukul 13:51

Bagaimana Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Stres? Yuk Simak Infografis Berikut

Ikuti instruksi berikut ini: 1. Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. 2. Tarik napas dari hidung, tahan 3 hitungan, lalu hembuskan napas dari m...