Infografis Kurang Aktivitas Fisik

01 September 2024, Pukul 15:13

Aktivitas Fisik Membersihkan Jendela.

Kalori yang dikeluarkan saat membersihkan jendela adalah 3,70 Kcal/ menit dan 111 Kcal/ 30 menit. #AktivitasFisik #MembersihkanJendela #PenyakitTidakMenular

01 September 2024, Pukul 13:09

Aktivitas Fisik Mencuci Baju.

Kalori yang dikeluarkan saat mencuci baju adalah 3,56 Kcal/ menit dan 106,8 Kcal/ 30 menit. #AktivitasFisik #MencuciBaju #PenyakitTidakMenular

01 September 2024, Pukul 08:10

Aktivitas Fisik Menyetrika.

Kalori yang dikeluarkan saat menyetrika baju adalah 4,20 Kcal/ menit dan 126 Kcal/ 30 menit #AktivitasFisik #Menyetrika #PenyakitTidakMenular

18 Agustus 2024, Pukul 09:10

Jangan Asal Stretching! Ini Cara Aman dan Nyaman Peregangan

Peregangan itu penting, lho, dalam menjaga fleksibilitas dan mencegah cedera. Terutama bagi mereka yang sering berolahraga atau menjalani aktivitas fisik berat. Namun, peregangan yang salah justru bis...

18 Agustus 2024, Pukul 08:42

Bergerak Lebih Banyak: Tips Aktivitas Fisik di Mana Saja

Menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu harus dilakukan di gym atau melalui olahraga yang intens. Ada banyak cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan aktivitas fisik dalam keseharian kita, yang bi...

11 Agustus 2024, Pukul 15:15

Cek Aktivitas Harian: Sudahkah Kita Cukup Bergerak?

Apakah kamu tahu bahwa jumlah langkah yang kamu ambil setiap hari bisa menjadi indikator seberapa aktif kamu dalam menjaga kesehatan? Dengan teknologi yang semakin maju, kita bisa memantau aktivitas h...

11 Agustus 2024, Pukul 14:31

Gerakan Mudah, Yuk, Latihan Fisik di Rumah!

Siapa bilang olahraga harus ke gym atau tempat fitness? Dengan kesibukan sehari-hari, seringkali kita sulit meluangkan waktu untuk berolahraga di luar rumah. Tapi jangan khawatir, Sobat Sehat! Kita te...

11 Agustus 2024, Pukul 14:22

Jangan Mager, Yuk Aktif Bergerak di Rumah!

"Mager" atau "malas gerak" dalam istilah kesehatan sering disebut sebagai gaya hidup sedenter atau sedentary lifestyle. Ini adalah kondisi di mana seseorang memiliki tingkat aktivitas fisik yang sanga...

10 Agustus 2024, Pukul 13:34

Tips Seru Jalan Kaki: Gaya Hidup Sehat Tanpa Ribet

Jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Dengan langkah-langkah kecil setiap hari, kamu bisa menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, bahkan meningkatkan suasana hati. ...

10 Agustus 2024, Pukul 13:24

Manfaat Jalan Kaki untuk Pembakaran Kalori: Panduan Praktis untuk Gaya Hidup Sehat

Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Selain tidak memerlukan peralatan khusus, jalan kaki juga dapat me...

10 Agustus 2024, Pukul 12:57

Yuk, Bergerak! Tips Aktif untuk Hidup Lebih Sehat

Tahukah kamu bahwa kurang gerak bisa menjadi penyebab berbagai macam penyakit? Dengan rutin melakukan aktivitas fisik, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Yuk, mulai bia...

31 Juli 2024, Pukul 12:03

Tips Agar Anak Terlindungi dari Berbagai Gangguan Kesehatan: Menjaga Kebersihan

 Ajari anak untuk mencuci tangan sebelum makan atau sehabis melakukan kegiatan di tempat yang kotor. Bila anak-anak masih balita, Anda bisa menyediakan tisu basah atau cairan antiseptik, manakala...