Infografis Kurang Istirahat /kurang Tidur

18 Agustus 2024, Pukul 10:40

Manfaat Tidur yang Cukup: Lebih dari Sekadar Mengembalikan Energi

Di tengah aktivitas sehari-hari yang padat, kita sering lupa untuk istirahat. Padahal, tubuh dan pikiran kita butuh waktu untuk pulih dan mengisi ulang energi, terutama melalui tidur yang berkualitas....

09 Juni 2024, Pukul 08:47

Setiap Orang Membutuhkan Istirahat

Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Saat terlelap otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adalah ...

19 Mei 2024, Pukul 11:57

Berikut Manfaat dari Mendapatkan Istirahat yang Cukup

Berikut manfaat dari istirahat yang cukup. Menjaga agar mood selalu baik Mencegah tekanan darah tinggi Meningkatkan konsentrasi saat beraktivitas Membantu menurunkan berat badan

09 Mei 2024, Pukul 14:41

Setiap Orang Membutuhkan Istirahat, Agar Tubuh dan Pikirannya Kembali Segar.

Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Saat terlelap, otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adal...

28 April 2024, Pukul 08:25

Yuk, Atur Jam Tidur Anda Mulai Malam Ini!

Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok.

28 April 2024, Pukul 08:21

Tips agar Tidur Malam Berkualitas

Berikut tips tidur malam berkualitas. Menghindari allkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur. Tidur di kamar yang nyaman. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau me...

28 April 2024, Pukul 08:19

Tujuh Ancaman Akibat Kurang Tidur

Tujuh ancamana akibat kurang tidur, sebagai berikut. Hilang fokus saat berkendara Munculnya obesitas Stres yang meningkat Hilang konsentrasi saat belajar Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Ku...

31 Maret 2024, Pukul 11:28

Tips Tidur Malam Agar Berkualitas

Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur Tidur di kamar yang nyaman Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan Mematikan alat...

31 Maret 2024, Pukul 11:25

7 (Tujuh) Ancaman Akibat Kurang Tidur

Hilang konsentrasi saat belajar Hilang fokus saat berkendara Munculnya obesitas Stres yang meningkat Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Kulit terlihat lebih tua Sering lupa

17 Maret 2024, Pukul 08:18

Atur Pola Tidur Saat Bulan Puasa

Tidur Lebih Cepat Mengingat kita bangun lebih awal dari biasanya, sebaiknya kita juga memajukan waktu tidur. Sebagai contoh, jila terbiasa tidur pukul 22.00, cobalah untuk mulai tidur satu jam le...

27 Agustus 2018, Pukul 14:55

Apa saja ancaman akibat kurang tidur ?

7 Ancaman akibat kurang tidur Hilang konsentrasi saat belajar Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Kulit terlihat lebih tua Hilang fokus saat berkendara Munculnya Obesitas Stres yang meningkat ...