Infografis Kurang Istirahat /kurang Tidur

07 September 2024, Pukul 14:28

Tidur Berkualitas: Kunci untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Tidur bukan hanya soal beristirahat; ia merupakan proses penting bagi tubuh untuk memulihkan energi, memperbaiki sel, serta menjaga keseimbangan fisik dan mental. Namun, tidak semua tidur memberikan m...

07 September 2024, Pukul 09:49

5 Tips Ampuh agar Tidur Malam Lebih Berkualitas dan Nyaman

Tidur malam yang berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Sayangnya, banyak orang yang sering mengalami gangguan tidur karena berbagai faktor seperti gaya hidup, lingkun...

07 September 2024, Pukul 09:33

7 Dampak Buruk Kurang Tidur bagi Kesehatan dan Aktivitas Harian

Tidur yang cukup adalah salah satu kebutuhan mendasar tubuh yang sering kali diabaikan. Dalam dunia yang serba cepat seperti sekarang, banyak dari kita yang mengorbankan waktu tidur untuk pekerjaan, h...

18 Agustus 2024, Pukul 10:40

Manfaat Tidur yang Cukup: Lebih dari Sekadar Mengembalikan Energi

Di tengah aktivitas sehari-hari yang padat, kita sering lupa untuk istirahat. Padahal, tubuh dan pikiran kita butuh waktu untuk pulih dan mengisi ulang energi, terutama melalui tidur yang berkualitas....

09 Juni 2024, Pukul 08:47

Setiap Orang Membutuhkan Istirahat

Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Saat terlelap otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adalah ...

19 Mei 2024, Pukul 11:57

Berikut Manfaat dari Mendapatkan Istirahat yang Cukup

Berikut manfaat dari istirahat yang cukup. Menjaga agar mood selalu baik Mencegah tekanan darah tinggi Meningkatkan konsentrasi saat beraktivitas Membantu menurunkan berat badan

09 Mei 2024, Pukul 14:41

Setiap Orang Membutuhkan Istirahat, Agar Tubuh dan Pikirannya Kembali Segar.

Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Saat terlelap, otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adal...

28 April 2024, Pukul 08:25

Yuk, Atur Jam Tidur Anda Mulai Malam Ini!

Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok.

28 April 2024, Pukul 08:21

Tips agar Tidur Malam Berkualitas

Berikut tips tidur malam berkualitas. Menghindari allkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur. Tidur di kamar yang nyaman. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau me...

28 April 2024, Pukul 08:19

Tujuh Ancaman Akibat Kurang Tidur

Tujuh ancamana akibat kurang tidur, sebagai berikut. Hilang fokus saat berkendara Munculnya obesitas Stres yang meningkat Hilang konsentrasi saat belajar Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Ku...

31 Maret 2024, Pukul 11:28

Tips Tidur Malam Agar Berkualitas

Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur Tidur di kamar yang nyaman Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan Mematikan alat...

31 Maret 2024, Pukul 11:25

7 (Tujuh) Ancaman Akibat Kurang Tidur

Hilang konsentrasi saat belajar Hilang fokus saat berkendara Munculnya obesitas Stres yang meningkat Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Kulit terlihat lebih tua Sering lupa