28 April 2024
Tips agar Tidur Malam Berkualitas
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Berikut tips tidur malam berkualitas.
- Menghindari allkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur.
- Tidur di kamar yang nyaman.
- Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.
- Mematikan alat-alat elektronik.
- Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.
Artikel Lainnya
17 September 2024
17 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
07 September 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
29 May 2024
Media Briefing - Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024
31 May 2024
Hari Tanpa Tembakau Sedunia 31 Mei 2024
25 May 2024
Hari Tiroid Sedunia (25 Mei 2024)
17 May 2024
Hari Hipertensi Sedunia - 17 Mei 2024
10 May 2024
Hari Lupus Sedunia - 10 Mei 2024
