Infografis Diet Tidak Sehat

17 Agustus 2024, Pukul 09:50

Rajin Aktivitas Fisik: Cara Efektif Cegah Penyakit Tidak Menular

Sudah menjadi rahasia umum bahwa gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan yang tidak sehat menjadi pemicu utama berbagai penyakit tidak menular (PTM). Mulai dari diabetes, hipertensi, hingga penyak...

17 Agustus 2024, Pukul 07:02

30 Menit Sehari, Sejuta Manfaat: Yuk, Rajin Aktivitas Fisik!

Manfaat Aktivitas Fisik dalam Semangat KemerdekaanPerayaan Hari Kemerdekaan Indonesia adalah momen yang penuh semangat dan kebersamaan. Berbagai aktivitas fisik seperti lomba lari karung, tarik tamban...

17 Agustus 2024, Pukul 06:55

Nusantara Baru, Indonesia Maju!

Di hari kemerdekaan ini, mari kita syukuri nikmat sehat yang telah diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat berkontr...

05 Agustus 2024, Pukul 15:55

Bagaimana Kebiasaan yang Baik dalam Pola Makan Sehat?

Kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat, di antaranya: Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas per hari atau kurang lebih 2 liter per hari. Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari. ...

05 Agustus 2024, Pukul 15:54

Apa yang Perlu Kita Ketahui tentang Label Pangan?

PESAN KESEHATAN "Konsumsi Gula kurang dari 54 gram, Garam (Natrium) kurang dari 2000 miligram, atau Lemak kurang dari 72 gram per orang per hari mencegah risiko Hipertensi, Stroke, Diabetes, dan Se...

05 Agustus 2024, Pukul 15:21

Tahukah Anda? Asupan Gula, Garam dan Lemak yang Berlebihan Akan Menjadi Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular (PTM)

Tahukah Anda? Asupan gula, garam dan lemak yang berlebihan akan menjadi faktor risiko penyakit tidak menular (PTM). Gula (sumber karbohidrat). Terdapat dalam: sirup, madu, selai, es krim, cake, nas...

28 Juli 2024, Pukul 10:54

Seperempat Penduduk Indonesia Termasuk Golongan Kurang Aktif dalam Melakukan Aktivitas Fisik

Seperempat penduduk Indonesia termasuk golongan kurang aktif dalam melakukan aktivitas fisik. Kurang aktivitas fisik merupakan faktor risiko terkena penyakit tidak menular. Lakukan aktivitas fisik ...

28 Juli 2024, Pukul 10:49

Tips Aktivitas Fisik dengan Keluarga.

Beberapa tips aktivitas fisik dengan keluarga: Kegiatan membersihkan rumah bersama. Mengikut kegiatan volunteer. Olahraga bersama keluarga hingga olimpiade keluarga. Rancang kegiatan outdoor kel...

28 Juli 2024, Pukul 10:40

Beberapa Risiko yang Mungkin Timbul Jika Anak Kurang Melakukan Aktivitas Fisik.

Pertumbuhan Tulang Terhambat Beraktivitas fisik mampu mendorong pertumbuhan dan pembentukan tulang, apalagi di masa muda. Di usia 9 sampai 12 tahun, anak Anda sedang dalam masa emas pertumbuhan tul...

27 Juli 2024, Pukul 10:33

Manfaat Aktivitas Fisik bagi Remaja.

Manfaat aktivitas fisik bagi remaja Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sistem muskuloskeletal/sistem otot neuromuskular/sistem syaraf. Mempertahankan dan mengontrol berat badan. Membantu d...

27 Juli 2024, Pukul 10:29

Rekomendasi Aktivitas Fisik bagi Remaja - di Sekolah

Berikut rekomendasi aktivitas fisik bagi remaja di sekolah. Optimalisasi waktu istirahat dengan bermain seperti lompat tali, galasin, dan lainnya. Melaksanakan gerak jalan/barisan. Tes kebugaran ...

27 Juli 2024, Pukul 10:25

Rekomendasi Aktivitas Fisik bagi Remaja - di Luar Lingkungan Sekolah

Berikut rekomendasi aktivitas fisik bagi remaja di luar lingkungan sekolah. Melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang sampai kuat minimal 60 menit (akumulatif)/hari. Contohnya seperti jog...