Aktivitas Fisik Membersihkan Jendela

Kalori yang dikeluarkan saat membersihkan jendela adalah 3,70 Kcal/ menit dan 111 Kcal/ 30 menit. #AktivitasFisik #MembersihkanJendela #PenyakitTidakMenular

Aktivitas Fisik Mencuci Baju

Kalori yang dikeluarkan saat mencuci baju adalah 3,56 Kcal/ menit dan 106,8 Kcal/ 30 menit. #AktivitasFisik #MencuciBaju #PenyakitTidakMenular

Aktivitas Fisik Mengecat Rumah

Kalori yang dikeluarkan saat mengecat rumah 3,50 Kcal/menit & 105 Kcal/30 menit. #AktivitasFisik #MengecatRumah #PenyakitTidakMenular

Aktivitas Fisik Berkebun

Kalori yang dikeluarkan saat berkebun adalah 5,60 Kcal/menit dan 168 Kcal/30 menit. #berkebun #aktivitasfisik #penyakittidakmenular

Aktivitas Fisik Menyapu

Setiap menit melakukan gerakan menyapu, Anda sudah membakar kalori sebesar 3,90 Kcal/menit dan dalam 30 menit mampu membakar kalori sebesar 117 Kcal. #AktivitasFisik #FaktorRisiko #PenyakitTidakMen...

Latihan Fisik Mencegah Penyakit Tidak Menular/PTM

Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang  gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Bentuk latihan peregangan/streching seperti: peregangan lehe...

Latihan Fisik Mencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM)

Penyakit Tidak Menular (PTM) dapat dicegah dengan latihan fisik yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan pembuluh darah. Daya tahan jantung dan pembuluh darah merupakan kemampuan jantung dan ...

Latihan Fisik Mencegah Penyakit Tidak Menular (PTM)

Kekuatan dan Daya Tahan Otot Kekuatan otot adalah tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada saat menahan beban maksimal. Daya tahan otot adalah kapasitas seke...

Yuk, Berolahraga untuk Kekuatan Tulangmu