Apakah berat badan Anda sudah ideal ? Berikut ini Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria
Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria
Lanjut BacaSudah menjadi rahasia umum bahwa gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan yang tidak sehat menjadi pemicu utama berbagai penyakit tidak menular (PTM). Mulai dari diabetes, hipertensi, hingga penyak...
Manfaat Aktivitas Fisik dalam Semangat KemerdekaanPerayaan Hari Kemerdekaan Indonesia adalah momen yang penuh semangat dan kebersamaan. Berbagai aktivitas fisik seperti lomba lari karung, tarik tamban...
Di hari kemerdekaan ini, mari kita syukuri nikmat sehat yang telah diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat berkontr...
Kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat, di antaranya: Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas per hari atau kurang lebih 2 liter per hari. Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari. ...
PESAN KESEHATAN "Konsumsi Gula kurang dari 54 gram, Garam (Natrium) kurang dari 2000 miligram, atau Lemak kurang dari 72 gram per orang per hari mencegah risiko Hipertensi, Stroke, Diabetes, dan Se...
Tahukah Anda? Asupan gula, garam dan lemak yang berlebihan akan menjadi faktor risiko penyakit tidak menular (PTM). Gula (sumber karbohidrat). Terdapat dalam: sirup, madu, selai, es krim, cake, nas...
Seperempat penduduk Indonesia termasuk golongan kurang aktif dalam melakukan aktivitas fisik. Kurang aktivitas fisik merupakan faktor risiko terkena penyakit tidak menular. Lakukan aktivitas fisik ...
Beberapa tips aktivitas fisik dengan keluarga: Kegiatan membersihkan rumah bersama. Mengikut kegiatan volunteer. Olahraga bersama keluarga hingga olimpiade keluarga. Rancang kegiatan outdoor kel...
Pertumbuhan Tulang Terhambat Beraktivitas fisik mampu mendorong pertumbuhan dan pembentukan tulang, apalagi di masa muda. Di usia 9 sampai 12 tahun, anak Anda sedang dalam masa emas pertumbuhan tul...
Manfaat aktivitas fisik bagi remaja Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sistem muskuloskeletal/sistem otot neuromuskular/sistem syaraf. Mempertahankan dan mengontrol berat badan. Membantu d...
Berikut rekomendasi aktivitas fisik bagi remaja di sekolah. Optimalisasi waktu istirahat dengan bermain seperti lompat tali, galasin, dan lainnya. Melaksanakan gerak jalan/barisan. Tes kebugaran ...
Berikut rekomendasi aktivitas fisik bagi remaja di luar lingkungan sekolah. Melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang sampai kuat minimal 60 menit (akumulatif)/hari. Contohnya seperti jog...
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.