Pengumuman Layanan Konseling Berhenti Merokok Quitline.INA 0-800-177-6565

Kawasan Tanpa Rokok (KTR) adalah Bentuk Perlindungan bagi Non Perokok

Tidak ada batas kadar pajanan asap rokok dan residu rokok yang aman untuk anak. Bahkan sedikit saja dapat merusak paru-paru yang sedang berkembang. Karena itu, demi kesehatan bersama sebaiknya rumah...

Berikut Efek Buruk Jika Orangtua Merokok dekat Anak

Sindrom kematian mendadak pada bayi Pneumonia dan bronkitis Menghambat pertumbuhan paru-paru Infeksi telinga Masalah pernapasan ketika dewasa Saat beranjak remaja, anak juga akan menjadi peroko...

Beberapa Faktor yang Mendorong Seseorang untuk Merokok

Faktor yang mendorong seseorang merokok antara lain: Ingin mencoba citarasa (menthol, cappuccino, teh hitam,dll) yang dijanjikan oleh iklan rokok serta harga yang murah dan mudah didapat. Bersosia...

Manfaat Istirahat Cukup: Jaga Kesehatan Mental dan Fisik

Pernahkah Anda merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah tidur semalaman? Atau mungkin sulit berkonsentrasi saat bekerja atau belajar? Jika ya, bisa jadi Anda kekurangan istirahat. Istirahat yang cuk...

Cara Mengatasi Stres yang Keliru dan Harus Dihindari

Cara Mengatasi Stres yang Harus Dihindari Kafein dan produk tinggi gula. Kebiasaan makan tidak teratur atau berlebihan. Alkohol dan narkoba, hal ini dapat membuat ketergantungan dan menyebabkan s...

Ingin Berhenti Merokok? Coba Tahan Keinginan Anda dengan Metode Penundaan

Bagi sebagian orang, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Meski sudah ada niat kuat, sering kali dorongan untuk merokok masih datang. Namun, ada teknik sederhana yang bisa Anda coba untuk mulai m...

Ingin Berhenti Merokok? Coba Kenali Waktu dan Situasi dimana Anda Paling Sering Merokok

Merokok sering kali menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan, terutama ketika terikat kuat pada rutinitas sehari-hari. Momen tertentu seperti setelah makan, saat istirahat kerja, atau dalam situa...

Bulatkan Tekad dan Tujuan Anda untuk Berhenti Merokok

LANGKAH BERHENTI MEROKOK Bulatkan tekad dan tujuan Anda berhenti merokok. Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat. Misalnya: Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga (peroko...

Apa Tindakan yang Bisa Kita Upayakan Bersama untuk Menciptakan Kondisi Bebas Tanpa Asap Rokok?

Apa yang dapat dilakukan bersama agar menciptakan kondisi bebas asap rokok? Tidak merokok di rumah maupun di mobil Tidak merokok di dekat anak Melarang tamu untuk merokok di rumah atau di dekat a...

Berikut Manfaat Berhenti Merokok dalam Hitungan Minggu dan Tahun

02-06 minggu : Fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang. 01 tahun : Risiko Penyakit Jantung Koroner menurun setengahnya.  05 tahun ...

Simak Manfaat Berhenti Merokok dalam Hitungan Menit, Jam, dan Hari Berikut

20 Menit: Tekanan darah, denyut nadi, dan aliran darah tepi membaik. 12 Jam: Hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme, kadar CO dalam darah kembali normal 1-2 Hari: Niko...