Infografis Stres

06 Oktober 2024, Pukul 10:43

Cara Mengatasi Stres yang Keliru dan Harus Dihindari!

Cara Mengatasi Stres yang Keliru dan Harus Dihindari! 1. Kafein dan produk tinggi gula2. Kebiasaan makan tidak teratur atau berlebihan3. Alkohol dan narkoba, hal ini dapat membuat ketergantungan dan ...

06 Oktober 2024, Pukul 08:21

Tips Mengelola Stres Anak di Lingkungan Sekolah

Tips Mengelola Stres Anak di Lingkungan Sekolah: 1. Membentuk karakter "Guru Sahabat Siswa" bagi tenaga pendidik di sekolah2. Menciptakan kondisi sekolah yang nyaman dan sehat3. Menyediakan sarana da...

05 Oktober 2024, Pukul 14:20

Tips Mengelola Stres pada Anak, Yuk Simak Penjelasan Berikut.

Tips mengelola stres pada anak: 1. Berikan ruang untuk berekspresi2. Habiskan lebih banyak waktu untuk menentramkan anak3. Buat kedekatan dengan anak dan komunikasi yang terbuka4. Ciptakan keluarga y...

05 Oktober 2024, Pukul 10:19

Kenali Apa Saja Penyebab Stres pada Anak

Banyaknya tugas sekolah, Kursus berlebihan Tekanan dari Guru dan teman (bullying) Kurang tidur, sehingga emosi dan pikiran tidak stabil Makanan tidak sehat (cepat saji & kandungan gula berlebih,...

05 Oktober 2024, Pukul 08:18

Kenali Gejala Stres pada Anak, Yuk Simak Penjelasan Berikut!

Gangguan pencernaan (mual,diare) Sakit kepala, kelelahan, insomnia (gangguan tidur) Sakit tidak ditemukan penyebabnya Rewel tidak mau sekolah Tidak bersemangat Senang menyendiri Malas belajar,...

15 September 2024, Pukul 19:22

Yuk Kelola Stres! Carilah Lokasi yang Tenang di Alam Terbuka

Carilah lokasi yang tenang di alam terbuka. Tinggalkan sejenak rutinitas dengan menyendiri untuk menikmati keindahan alam. Misalnya di taman yang asri dekat kantor, di halaman sekolah yang tenang, ata...

15 September 2024, Pukul 08:20

Yuk Kelola Stres! Lakukan Aktivitas yang Banyak Bergerak

Salah satu cara merilekskan diri adalah dengan bergerak aktif dan berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga teratur adalah salah satu cara meningkatkan energi dan menenangkan pikiran. ...

14 September 2024, Pukul 13:18

Yuk Kelola Stres! Biasakan Tidur Malam yang Cukup

Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam. Tidur dengan nyenyak agar bangun pagi dalam keadaan yang segar. Biasakan tidur malam di waktu yang ...

14 September 2024, Pukul 10:17

Yuk Kelola Stres! Manjakan Diri Anda

Sisihkan waktu untuk memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Perawatan tubuh mampu memberikan rasa rileks dan menenangkan pikiran, misalnya melalui terapi pijat, manikur, dan mandi di bawa...

14 September 2024, Pukul 08:14

Yuk Kelola Stres, Habiskan Waktu Berkualitas Bersama Orang-orang Tercinta

Menghabiskan waktu dengan orang-orang tercinta adalah cara memperbaiki suasana hati dan merilekskan diri. Cara lain untuk merilekskan diri adalah dengan berkumpul bersama keluarga dan teman-teman. ...

04 Agustus 2024, Pukul 11:06

Tips Kelola Stres

Cobalah berperilaku hidup bersih dan sehat, berpikir hal-hal yang baik, kembangkan hobi, berbagi perasaan dengan orang yang dipercaya, serta tingkatkan ibadah. #KelolaStres #Stres #TipsKelolaSt...

04 Agustus 2024, Pukul 11:00

Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Karena Stres?

Cara mengatasi rasa tidak nyaman karena stres antara lain sebagai berikut: Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat. ...