Infografis Stres

21 Desember 2024, Pukul 09:34

Cara Mengatasi Stres dan Mempertahankan Kesehatan Jiwa

Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya. Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan. Tenangkan pikiran dengan relaksasi. Kembangkan hobi yang bermanfaat. Meningkat...

15 Desember 2024, Pukul 14:34

Atasi Stres dengan Cara Mengetahui Penyebabnya

Langkah pertama mengatasi stres adalah dengan mengetahui apa yang menyebabkan stres, dalam hal ini tentu Anda sendiri lah yang lebih mengetahui penyebabnya. Setelah itu, tuliskan apa saja pemicu stres...

15 Desember 2024, Pukul 13:33

Cara Mengendalikan Stres: Mengeluarkan Semua Unek-Unek

Memendam perasaan, terutama perasaan yang mengganggu Anda, bisa membuat Anda stres. Lebih baik utarakan semuanya agar Anda bisa melepas beban Anda. Utarakan semua yang ada di benak kepada orang yang b...

15 Desember 2024, Pukul 10:28

Apa Saja Kondisi yang Dapat Menyerang Jika Anda Mengalami Stres Berkepanjangan?

Jika stres, sistem kekebalan seseorang akan menurun, sehingga menjadikan tubuh sulit melawan penyakit.Hasilnya, Anda akan lebih mudah terkena penyakit. Saat Anda sedang menderita penyakit, stres dapat...

14 Desember 2024, Pukul 13:27

Mengapa Stres Dapat Menyebabkan Penyakit? Simak Infografis Berikut.

Stres bukan sekadar perasaan. Kondisi stres memicu beberapa reaksi, seperti tekanan darah meningkat, pembuluh darah menyempit, dan Anda pun akan bernapas lebih cepat. Pada saat stres. tubuh melep...

14 Desember 2024, Pukul 10:26

Stres adalah Normal dan Pernah Dialami oleh Setiap Orang

Stres adalah hal normal yang pernah dialami oleh setiap orang.Stres yang normal bisa memberikan dampak positif, misalnya membantu Anda bekerja lebih cepat ketika sedang mengejar masa tenggat waktu. H...

14 Desember 2024, Pukul 08:26

Stres Pernah Dirasakan oleh Siapa Saja

Stres pasti pernah dirasakan oleh siapa saja. Anda pernah merasa mudah marah, gelisah, frustrasi, kesepian, sulit menenangkan pikiran, kerap berpikir negatif, atau mulai kecanduan alkohol? Jika de...

08 Desember 2024, Pukul 13:00

Kelola Stres: Cari Lokasi yang Tenang di Alam Terbuka

Carilah lokasi yang tenang di alam terbuka Tinggalkan sejenak rutinitas dengan menyendiri untuk menikmati keindahan alam,misalnya di taman yang asri dekat kantor, di halaman sekolah yang tenang, atau...

08 Desember 2024, Pukul 10:59

Kelola Stres: Lakukan Aktivitas yang Banyak Bergerak

Salah satu cara merilekskan diri adalah dengan bergerak aktif dan berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga teratur adalah salah satu cara meningkatkan energi dan menenangkan pikiran. ...

01 Desember 2024, Pukul 13:53

Strategi Mengelola Stres: Cari Lokasi Tenang di Alam Terbuka

Stres adalah bagian normal dari kehidupan. Namun, jika stres tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan men...

01 Desember 2024, Pukul 08:51

Strategi Mengelola Stres dengan Aktivitas Fisik

Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara efektif untuk mengatasi str...

30 November 2024, Pukul 13:49

Strategi Mengelola Stres: Tidur Malam yang Cukup

Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam. Tidur dengan nyenyak agar bangun pagi dalam keadaan yang segar. Biasakan tidur malam di waktu yang ...