Infografis Obesitas

18 Januari 2020, Pukul 14:13

Apa yang dimaksud Aktivitas Fisik?

Aktivitas Fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Aktivitas ini mencakup aktivitas yang dilakukan di sekolah, di te...

30 Oktober 2019, Pukul 17:56

Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari

Seberapa Aktifkah Anda ?Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari. Contoh : dengan alat pedometer atau aplikasi pedometer untuk android di smartphonePedomete...

28 Oktober 2019, Pukul 02:57

Atur jam tidur Anda mulai malam ini

Yuk, atur jam tidur Anda mulai malam ini.Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok

27 Oktober 2019, Pukul 19:39

Apa saja persiapan sebelum aktivitas fisik?

Pilihlah jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi. Contoh : Jalan pagi, bersepeda santai Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari ced...

27 Oktober 2019, Pukul 14:36

Manfaatkan hari libur untuk beraktivitas fisik, apa saja manfaat aktivitas fisik?

Mengendalikan berat badan Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis Mengendalikan kadar kolesterol M...

24 Oktober 2019, Pukul 22:34

Yuk, cegah penyakit tidak menular

Tidak merokok Batasi konsumsi Gula Garam Lemak berlebihan Rajin aktivitas fisik Rajin konsumsi buah dan sayur Cek kesehatan secara teratur

24 Oktober 2019, Pukul 19:30

Apakah Anda Gemuk/Obesitas?

Lakukan Aktivitas Fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal. Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, Pria maksimal 90 cm) Batasi asupan Gula, Garam, Lemak yang berlebihan Per...

24 Oktober 2019, Pukul 14:27

Selamat Hari Dokter Nasional, 24 Oktober 2019

Selamat Hari Dokter Nasional, 24 Oktober 2019. Terima kasih dokter Indonesia atas pelayanan dan pengabdian yang diberikan kepada masyarakat.

21 Oktober 2019, Pukul 23:04

Contoh perilaku sedentari bagian kedua

Pekerjaan rumah diserahkan kepada pembantu Kurang Berolahraga Menggunakan Lift meskipun akses tangga tersedia Selalu menggunakan kendaraan bermotor untuk mencapai tempat yang jarakn...

21 Oktober 2019, Pukul 19:54

Apa saja contoh perilaku sedentari? Yuk, simak bagian pertama

Berbaring atau duduk dalam waktu lama, seperti menonton tv, bermain video game, duduk lama di depan komputer. Perubahan kebiasaan misalnya orang pergi ke toko atau mini market hanya berjarak ...

21 Oktober 2019, Pukul 14:47

Yuk, batasi kegiatan sedentari. Apa itu kegiatan sedentari?

Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori sangat sedikit yakni ...

19 Oktober 2019, Pukul 23:00

Olahraga atau Aktivitas Fisik yang Baik

Yaitu olahraga aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira menghabiskan 20 menit berjalan kaki dan saat pul...