Infografis Obesitas

06 September 2019, Pukul 23:22

Sobat Sehat ingin menurunkankan berat badan secara cepat? Yuk, simak bahayanya

Apakah Bahaya menurunkan Berat Badan secara Cepat ? Penurunan BB yang dianjurkan adalah 0,5-1 kg setiap minggu secara bertahap dengan pembatasan energi lebih kurang 500 kkal setiap hari Jika pen...

06 September 2019, Pukul 19:19

Yuk, Sobat Sehat cek berat badan Anda, apakah ideal, kurang, atau berlebih pada tabel berikut

Cek berat badan Anda, apakah ideal, kurang, atau berlebih pada tabel diatas.

06 September 2019, Pukul 14:17

Yuk, Cek Indeks Massa Tubuh (IMT)

Memantau Berat Badan Setiap BulanCara Perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT)IMT = Berat Badan (Kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)] Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan jumlah berat bad...

31 Agustus 2019, Pukul 22:52

Bagaimana Menghitung Kebutuhan Kalori Total (KKT)?

Bagaimana menghitung Kebutuhan Kalori Total pada Ibu Rumah Tangga berusia 42 tahun, tinggi badan 165 cm dan melakukan "aktivitas sedang" seperti melakukan pekerjaan rumah tangga :BBI=(TB-100) - (10% D...

31 Agustus 2019, Pukul 19:49

Yuk, Ketahui Kebutuhan Kalori Total (KKT)

KKT merupakan jumlah kebutuhan kalori tubuh ditambah dengan jumlah kalori saat melakukan aktivitas fisik KKT = KKB + % KKB Aktifitas Fisik - % KKB Faktor Koreksi Aktivitas fisik terbagi menj...

31 Agustus 2019, Pukul 14:45

Berapa Kebutuhan Kalori Anda?

Ketahui Tinggi Badan (TB) Anda dalam satuan cm. Ketahui Berat Badan (BB) Anda dalam satuan kg. Ketahui Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara: BBI=(TB-100) – (10% Dari hasi...

28 Agustus 2019, Pukul 22:36

Kenali Kandungan Dalam Sebatang Rokok

Benzopyrene(Zat Karsinogenik) Vinyl Chloride(Bahan Plastik PVC) Carbon Monoxide(Gas dari knalpot) Cadmium(Dipakai accu mobil) Naphtalene(Kapur barus) Dimethylnitrosamine(Zat Karsinogenik) Pyre...

27 Agustus 2019, Pukul 19:31

Tips Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - bagian 2

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2 Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda Batasi konsumsi jus buah Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBT...

27 Agustus 2019, Pukul 14:25

Tips Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - bagian 1

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) Aneka Ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Tingkatkan konsumsi karbohidrat kompleks dan batasi konsums...

26 Agustus 2019, Pukul 23:08

Tips Mencegah Obesitas untuk Anak dan Remaja-Bagian 2

Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak Mengonsumsi aneka ragam pangan Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Hindari minuman ...

26 Agustus 2019, Pukul 19:06

Tips Mencegah Obesitas untuk Anak dan Remaja

Biasakan makan dengan keluarga Batasi penggunaan gadget Perbanyak aktivitas di luar ruangan Tidak makan sambil nonton TV Biasakan selalu sarapan sehat Biasakan membawa bekal makanan sehat dan a...

26 Agustus 2019, Pukul 14:01

Tips Mencegah Obesitas untuk Bayi dan Balita

Tips Untuk Bayi & Balita : 1. Bayi: Inisiasi Menyusu Dini (IMD) ASI ekslusif sampai umur 6 bulan Melanjutkan ASI sampai usia 2 tahun MP-ASI dimulai pada usia 6 bulan Pemberian makanan Ba...