Infografis Obesitas

09 Maret 2020, Pukul 05:24

Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok

Yuk, atur jam tidur Anda mulai malam ini.Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok

08 Maret 2020, Pukul 19:22

Apa saja persiapan sebelum melakukan aktivitas fisik?

Pilihlah jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi. Contoh : Jalan pagi, bersepeda santai Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari ced...

08 Maret 2020, Pukul 14:18

Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat lho, Sobat Sehat. Apa saja manfaatnya?

Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis Mengendalikan kadar kolesterol Mengurangi kecemasan Mengen...

05 Maret 2020, Pukul 14:01

Apa akibatnya jika Anda kurang ataupun berlebihan dalam mengkonsumsi gula?

Konsumsi gula yang kurang maupun berlebih mempunyai dampak pada sistem metabolisme tubuh. Konsumsi Gula Berlebih dapat mengakibatkan insulin menjadi resisten, yaitu tidak mampu menjalankan tugasnya...

04 Maret 2020, Pukul 23:25

Faktor genetik merupakan salah satu penyebab Obesitas

Faktor Genetik Bila salah satu orangtuanya Obesitas, maka peluang anak-anak menjadi Obesitas 40-50%. Dan bila kedua orangtuanya menderita Obesitas maka peluang faktor keturunan menjadi 70-80%.

04 Maret 2020, Pukul 19:20

Sobat Sehat, 7 hal ini dapat menyebabkan Obesitas

Banyak mengonsumsi makanan gorengan, berlemak dan manis-manis Menghindari makan pagi dan sehingga menambah porsi makan siang dan atau makan malam Makan Berlebihan (Porsi Besar) Sering makan dan...

04 Maret 2020, Pukul 14:17

Hari Obesitas Sedunia 2020, Together We Can Create a Healthier Future

Hari Obesitas Sedunia 2020 Together we can create a healthier future

20 Januari 2020, Pukul 23:30

Bagaimana Mencegah Obesitas? bagian 3

Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja seperti berjalan kaki, bersepeda, bermain bola.

20 Januari 2020, Pukul 19:24

Bagaimana Mencegah Obesitas? bagian 2

Mengurangi penggunaan garam dan makanan yang diawetkan, diasinkan dan dikemas dalam kaleng. Minumlah susu yang rendah lemak Meningkatkan makan ikan segar

20 Januari 2020, Pukul 14:21

Bagaimana Mencegah Obesitas? Yuk simak bagian 1

Mengurangi penggunaan Minyak (gorengan) dan santan, Masaklah dengan cara dikukus, direbus, dipanggang. Mengurangi porsi makan dari biasanya, perbanyak makan buah, sayur dan kacang-kacangan ...

18 Januari 2020, Pukul 23:22

Apa saja manfaat aktivitas fisik? Bagian 2

Mengurangi kecemasan Mengendalikan stres Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh Mengendalikan kadar kolestrol Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot

18 Januari 2020, Pukul 19:18

Apa saja manfaat aktivitas fisik? Bagian 1

Mengendalikan berat badan Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah diabetes melitus atau kencing manis Memperbaiki postu...