Infografis Obesitas

07 April 2020, Pukul 19:04

Pola Makan yang Tidak Sehat Menjadi Penyebab Obesitas

Makan tinggi lemak, gula dan garam Kurang makan sayur dan buah Jadwal makan tidak teratur Tidak sarapan, sehingga menambah porsi makan siang atau malam Sering mengemil Pen...

07 April 2020, Pukul 14:56

Apa yang Memengaruhi Terjadinya Obesitas?

Gaya hidup (lifestyle) yang tidak sehat Lingkungan Genetik Ketidakseimbangan Hormon Psikologis Penggunaan obat-obatan tertentu Obesitas adalah keadaan penumpukan le...

07 April 2020, Pukul 14:44

Selamat Hari Kesehatan Sedunia #SupportNursesAndMidwives

Selamat Hari Kesehatan Sedunia untuk Sobat Sehat, tetap sehat dan berjuang melawan #Covid19#SupportNursesAndMidwives .Terima kasih kepada Dokter, Bidan, Perawat dan seluruh tenaga kesehatan yang sud...

06 April 2020, Pukul 03:23

Siapkan Diri Untuk Tidur dan Mimpi Indah, Sobat Sehat Selamat Beristirahat

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk ti...

05 April 2020, Pukul 19:18

Apa saja Manfaat Beraktivitas Fisik?

Mengendalikan berat badan Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah diabetes melitus atau kencing manis Memperbaiki postu...

05 April 2020, Pukul 14:14

Apa itu Aktivitas Fisik?

Aktivitas Fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Aktivitas ini mencakup aktivitas yang dilakukan di sekolah, di te...

05 April 2020, Pukul 03:12

Ingin Tidur Malam yang Baik? Yuk, Simak Tips Berikut

Mengurangi kegiatan olahraga pada sore dan malam hari Hindari Konsumsi kopi pada sore hari Tidur pada waktu yang sama setiap malam Tidak menaruh barang elektronik, seperti HP, TV, lap...

04 April 2020, Pukul 19:10

Sobat Sehat, checklist mana saja yang sudah dilakukan hari ini?

Minum Air putih Konsumsi buah 2-3 Porsi Konsumsi sayur 3-5 porsi Aktivitas fisik Min. 30 menit Stretching Senyum & tertawa Tidur selama 7-8 jam

04 April 2020, Pukul 14:07

Yuk, Cegah Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular (PTM)

Pola Makan Sehat Rajin Aktivitas Fisik Stop Merokok/ Terpapar Asap Rokok Deteksi Dini Berkala (Ukur TD, GDs, dan IMT/Lingkar Perut)

31 Maret 2020, Pukul 22:51

Tips Cegah Obesitas untuk Anak dan Remaja Bagian 2

Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak Mengonsumsi aneka ragam pangan Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Hindari minuman ri...

31 Maret 2020, Pukul 19:44

Tips Cegah Obesitas untuk Anak dan Remaja Bagian 1

Biasakan makan dengan keluarga Batasi penggunaan gadget Perbanyak aktivitas di luar ruangan Tidak makan sambil nonton TV Biasakan selalu sarapan sehat Biasakan membawa bek...

31 Maret 2020, Pukul 14:09

Tips Cegah Obesitas untuk Bayi dan Balita

Tips Untuk Bayi & Balita : 1. Bayi: Inisiasi Menyusu Dini (IMD) ASI ekslusif sampai umur 6 bulan Melanjutkan ASI sampai usia 2 tahun MP-ASI dimulai pada usia 6 bulan Pemberian makanan Ba...