Infografis Obesitas

01 November 2020, Pukul 22:04

Bagaimana cara agar tidak malas berjalan kaki? yuk simak tips seru untuk jalan kaki

Berdirilah saat menerima telepon. Banyak penelitian menunjukkan, menerima telepon dalam posisi berdiri membuat pendengaran lebih jernih Mendengarkan musik membuat jalan kaki lebih menyenangkan B...

01 November 2020, Pukul 19:10

Berapa kalori yang dikeluarkan saat berjalan kaki? yuk, simak

Aktivitas Fisik Berjalan Kaki Kalori yang dikeluarkan saat jalan kaki 5,60 Kcal - 7,00 Kcal/ menit & 168 Kcal-210 Kcal/ 30 menit

01 November 2020, Pukul 14:08

Yuk, simak fakta jalan kaki berikut ini

Penelitian Stanford University (2017) Rata-rata penduduk dunia berjalan 4.961 langkah per hari Orang Hong Kong paling rajin jalan kaki, yakni 6.880 langkah per hari Orang Indonesia paling malas j...

31 Oktober 2020, Pukul 23:01

Aktif bergerak di tempat-tempat umum

Tetap berusaha berjalan di eskalator Perbanyak berjalan dibanding duduk Manfaatkan taman kota dengan aktivitas fisik Perbanyak bermain di ruang terbuka (kegiatan outdoor seperti fly...

31 Oktober 2020, Pukul 19:56

Apa saja yang dapat dilakukan agar tetap aktif di rumah?

Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, men...

31 Oktober 2020, Pukul 14:52

Sobat Sehat, yuk batasi kegiatan sedentari

Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori sangat sedikit yakni ...

20 September 2020, Pukul 14:31

Kegiatan apa saja yang dapat dilakukan agar Sobat Sehat aktif bergerak di rumah?

Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, men...

19 September 2020, Pukul 22:47

Mitos minum hanya saat haus pada saat beraktivitas fisik atau melakukan latihan fisik atau berolahraga, benarkah?

MITOS: Minum hanya saat haus pada saat beraktivitas fisik atau melakukan latihan fisik atau berolahraga. FAKTA: Rasa haus menunjukkan dehidrasi sudah terjadi di dalam tubuhSebaiknya minu...

19 September 2020, Pukul 19:39

Yuk, ukur seberapa aktifkah Anda?

Seberapa Aktifkah Anda ?Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari. Contoh : dengan alat pedometer atau aplikasi pedometer untuk android di smartphonePedomete...

25 Agustus 2020, Pukul 14:45

Kenali Apa itu Sehat dan Bugar?

Sehat: adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis.(Undang-Undang nomor 36 tahun 2009 ...

30 Juli 2020, Pukul 19:05

Penyebab Obesitas salah satunya adalah dari “Pola Makan”

Makan tinggi lemak, gula dan garam Kurang makan sayur dan buah Jadwal makan tidak teratur Tidak sarapan, sehingga menambah porsi makan siang atau malam Sering mengemil Pen...

30 Juli 2020, Pukul 14:59

Kenali apa saja yang memengaruhi Obesitas

Gaya hidup (lifestyle) yang tidak sehat Lingkungan Genetik Ketidakseimbangan Hormon Psikologis Penggunaan obat-obatan tertentu Obesitas adalah keadaan penumpukan le...