Infografis Obesitas

27 Desember 2020, Pukul 19:25

Kegiatan Apa Saja yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aktif Bergerak Di Rumah?

Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, men...

27 Desember 2020, Pukul 14:19

Perilaku Sedentari perlu dibatasi

Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori sangat sedikit yakni ...

25 Desember 2020, Pukul 19:02

Bagaimana cara mencegah Penyakit Tidak Menular?

Tidak merokok Batasi konsumsi Gula Garam Lemak berlebihan Rajin aktivitas fisik Rajin konsumsi buah dan sayur Cek kesehatan secara teratur

25 Desember 2020, Pukul 14:59

Selamat Hari Natal 25 Desember 2020

Selamat Hari Natal 25 Desember 2020 bagi Sobat Sehat yang merayakan.

17 Desember 2020, Pukul 19:03

Kenali faktor risiko penyakit Diabetes Melitus yang bisa diubah

Kegemukan (Berat badan lebih /IMT > 23 kg/m2) dan Lingkar Perut (Pria > 90 cm dan Perempuan > 80cm) Kurang aktivitas fisik Dislipidemia(Kolesterol HDL ≤ 35 mg/dl, trigliserida ≥25...

15 Desember 2020, Pukul 23:41

Cegah Obesitas Untuk Lansia (Umur >60 tahun)

Tips untuk Lansia (Umur >60 tahun) Konsumsi makanan sumber kalsium Batasi makanan tinggi natrium Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri...

15 Desember 2020, Pukul 19:38

Cegah Obesitas Untuk Dewasa (18-60 tahun) . Yuk, Simak Bagian Kedua

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2 Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda Batasi konsumsi jus buah Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBT...

15 Desember 2020, Pukul 14:26

Cegah Obesitas Untuk Dewasa (18-60 tahun) . Yuk, Simak Bagian Pertama

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) Aneka Ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Tingkatkan konsumsi karbohidrat kompleks dan batasi konsums...

07 Desember 2020, Pukul 21:42

Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot apalagi jika pekerjaan Sobat Sehat menuntut banyak bekerja di depan komputer selama berjam-jam

3.Jumping Jack Seat: Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan. 4.Seat Kicking: Angkat salah satu kaki kemudian luruskan seolah menendang dan kembalikan ke baw...

07 Desember 2020, Pukul 19:37

Lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja

2.Elbow to Knee:Angkat kaki secara bergantian seolah merapatkan sikut ke lutut kaki. Lakukan gerakan ini selama 30 detik dengan sedikitnya 10 repetisi.

07 Desember 2020, Pukul 14:31

Sobat Sehat, yuk coba 4 gerakan Senam B-Fit di area kerja. Berikut gerakan pertama

1.Sprint:Tiru gerakan jalan selagi di atas kursi kerja dan lakukan selama 20 detik dengan sedikitnya 10 repetisi

01 Desember 2020, Pukul 23:15

Apa saja Dampak "Sosial" dari Obesitas?

Obesitas mengakibatkan gerakan menjadi lamban sehingga dapat mengakibatkan menurunnya produktivitas kerja. Mengurangi rasa percaya diri. Obesitas mengakibatkan penampilan kurang menarik....