Infografis Stres

23 Oktober 2021, Pukul 17:46

Tidur cukup, olahraga secara teratur dan jangan lupa luangkan waktu bersantai untuk mengatasi Stres

Tidur cukup, istirahat dengan baik akan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun. Olahraga secara teratur, minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebu ...

23 Oktober 2021, Pukul 15:46

Bagaimana cara mengatasi Stres dengan Sehat? Yuk, simak bagian pertama.

Tips Mengatasi Stres dengan Sehat Meminta bantuan, kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskus ...

15 Oktober 2021, Pukul 15:28

Jika dibiarkan, stres dapat menimbulkan keluhan yang lebih berat dan gangguan kesehatan.

Cemas, khawatir atau sedih berlebihan Mudah tersinggung, cepat marah Sulit konsentrasi (sulit memusatkan perhatian) Jika dibiarkan, stres dapat menimbulkan keluhan yang lebih berat dan gangguan ...

11 Oktober 2021, Pukul 23:29

Selamat Beristirahat, Sobat Sehat. Tenangkan pikiran dan mental Anda.

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam.

10 Oktober 2021, Pukul 15:24

Hari Kesehatan Mental Sedunia 2021. “Mental Health Care For All : Let’s make it a reality”

Hari Kesehatan Mental Sedunia 2021 Mental health care for all: Let’s make it reality

03 Oktober 2021, Pukul 23:31

Istirahat yang cukup harus memenuhi syarat kuantitas dan kualitas yang baik (1)

Kuantitas: Tidur malam minimal 7 jam setiap hari Kualitas: Tidak sering terbangun saat tidur Bangun di pagi hari dengan segar Dapat tidur dengan mudah, 30 menit setelah berb ...

03 Oktober 2021, Pukul 18:30

Apa saja manfaat bersepeda? Yuk simak bagian kedua.

3. Menangkal Diabetes Diabetes juga bisa dicegah dengan gaya hidup aktif dan bugar. Penelitian di University of Southern Denmark menyebut risiko terkena diabetes lebih rendah pada orang-orang yang rut ...

03 Oktober 2021, Pukul 15:29

Apa saja manfaat bersepeda? Yuk simak bagian pertama.

1. Meningkatkan mood dan mengurangi stres Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa bersepeda ke tempat kerja adalah cara yang efektif untuk mendapatkan mood terbaik.Karyawan yang bersepeda terama ...

02 Oktober 2021, Pukul 18:29

Atasi rasa tidak nyaman karena stres dengan cara berikut ini.

Bagaimana mengatasi rasa tidak nyaman karena stres? Jaga Kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat. Me ...

02 Oktober 2021, Pukul 15:24

Apa yang dirasakan jika kita merasa Stres?

JIKA STRES, KITA BISA MERASA SEPERTI: Jantung berdebar-debar Keringat berlebihan Otot-otot tegang Sakit kepala Sakit perut Nafsu makan berkurang atau berlebih

12 September 2021, Pukul 22:41

Yuk, ketahui 6 cara mengatasi rasa tidak nyaman karena Stres.

Bagaimana mengatasi rasa tidak nyaman karena stres? Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat. Melakukan kegiat ...

12 September 2021, Pukul 18:40

Reaksi Stres terbagi menjadi dua, reaksi stres positif dan reaksi stres negatif. Yang manakah reaksi Sobat Sehat saat menghadapi Stres?

Reaksi stres positif Latihan fisik sewaktu berolahraga, menimbulkan kesegaran Kegagalan yang dialami, memacu orang untuk berusaha dengan lebih baik Stres mendorong kita untuk meningkatkan kemampu ...