Infografis Stres

17 Januari 2021, Pukul 14:51

Perasaan yang kita alami saat sedang Stres

Cemas, khawatir atau sedih berlebihan Mudah tersinggung, cepat marah Sulit konsentrasi (sulit memusatkan perhatian) Jika dibiarkan, stres dapat menimbulkan keluhan yang lebih berat dan gangguan ...

16 Januari 2021, Pukul 23:44

Apa yang dirasakan jika Stres?

Jantung berdebar-debar Keringat berlebihan Otot-otot tegang Sakit kepala Sakit perut Nafsu makan berkurang atau berlebih

16 Januari 2021, Pukul 19:41

Kondisi inilah yang dapat menimbulkan Stres

Saat kita merasa tidak nyaman karena adanya perubahan lingkungan dan situasi, maka bisa saja timbul stres. Contoh kondisi yang dapat menimbulkan stres, misalnya: Menghadapi Ujian Mengha ...

16 Januari 2021, Pukul 14:37

Apakah Sehat itu?

Seseorang akan dikatakan sehat jika ia sehat fisik, sehat sosial dan sehat jiwa. Sehat Fisik: artinya memiliki badan yang sehat dan bugar. Sehat Sosial: artinya mampu menjalin hubungan bai ...

04 Januari 2021, Pukul 03:25

Selamat Malam dan Selamat Beristirahat

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk ti ...

03 Januari 2021, Pukul 23:20

Jadikan Tidur Anda Berkualitas dengan Tips Berikut

Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur. Tidur di kamar yang nyaman. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan. ...

03 Januari 2021, Pukul 14:14

Luangkan Waktu Anda Sejenak untuk Mencoba Teknik ini

Teknik relaksasi untuk mengatasi StresIkuti instruksi berikut ini : Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hi ...

26 Desember 2020, Pukul 23:10

Hindari mengatasi stres dengan cara berikut ini

Kafein dan produk tinggi gula. Kebiasaan makan tidak teratur atau berlebihan. Alkohol dan narkoba, hal ini dapat membuat ketergantungan dan menyebabkan stres yang lebih berat dan berkepanjan ...

20 Desember 2020, Pukul 19:13

Atasi Stres dan Pertahankan Kesehatan Jiwa dengan Tips Berikut

Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, ma ...

20 Desember 2020, Pukul 14:06

Bagaimana cara melindungi kesehatan jiwa di masa pandemi COVID-19?

Situasi pandemi COVID-19 ini merupakan saat yang meresahkan bagi semua orang, termasuk anak-anak muda.Berbincang-bincang via aplikasi atau lakukan panggilan video dengan teman-teman dan keluarga aga ...