Infografis Stres

29 Maret 2020, Pukul 19:24

Yuk, Coba Cara Ini Untuk Mengatasi Stres

Teknik relaksasi untuk mengatasi StresIkuti instruksi berikut ini : Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hi ...

29 Maret 2020, Pukul 14:20

Waspada Gejala Sres Berikut Ini

Jika Stres dibiarkan dapat menumpukGejala Stres Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak Nafsu makan berkurang atau makan berlebih Mudah tersinggung Suli ...

08 Maret 2020, Pukul 03:15

Tenangkan pikiran dan mental Anda menjelang tidur

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur , pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk tid ...

07 Maret 2020, Pukul 19:12

Nikmati hari libur Anda dengan melakukan kegiatan ini

Rekreasi Melakukan hobi yang disenangi seperti berkebun, berkemah, menari dan bersepeda Menikmati liburan bersama keluarga Bermain bersama seperti lompat tali, tarik tambang, gobak ...

07 Maret 2020, Pukul 14:09

Yuk, Lakukan hal ini setiap harinya

Minum Air putih Konsumsi buah 2-3 Porsi Konsumsi sayur 3-5 porsi Aktivitas fisik Min. 30 menit Stretching Senyum & tertawa Tidur selama 7-8 jam

01 Maret 2020, Pukul 15:11

Integritas Datang Kerja Tepat Waktu

25 Januari 2020, Pukul 23:15

Waspada jangan biarkan stres menumpuk

Jika Stres dibiarkan dapat menumpukGejala Stres Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak Nafsu makan berkurang atau makan berlebih Mudah tersinggung Suli ...

25 Januari 2020, Pukul 19:07

Apa yang menyebabkan Stres?

Setiap perubahan menimbulkan stres Rumah Tangga- Jika asisten rumah tangga, pulang kampung, Ibu biasanya stres dengan perubahan itu.- Anak yang sakit, Orangtua menjadi khawatir dan stres- Pertengka ...

25 Januari 2020, Pukul 14:42

Cegah PTM dengan kelola sres. Apa itu Stres?

Stres adalah setiap situasi dan kondisi yang menekan. Stres berasal dari : Lingkungan rumah Tempat Kerja Sekolah Reaksi seseorang terhadap stres tidak selalu negatif tergantung dari bagai ...

21 Januari 2020, Pukul 22:24

Komponen postur yang baik ketika melihat komputer

20-20-20 Rule Istirahat 20 menit : Sebaiknya melakukan istirahat setiap 20 menit Lihat objek 20 kaki : Untuk melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) Selama 20 detik Istiraha ...

21 Januari 2020, Pukul 19:22

Seperti apa postur yang baik ketika melihat komputer?

Berkedip Secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi Pastikan posisi tempat duduk yang nyaman Istirahatlah secara teratur setiap 20 menit Layar computer seb ...

21 Januari 2020, Pukul 14:19

Apa itu Computer Vision Syndrome (CVS)?

Sekumpulan gejala pada mata dan leher yang disebabkan oleh penggunaan komputer/layar monitor yang berlebihan. Gejala ini biasanya meliputi nyeri pada leher dan mata. Gejala yang dialami oleh pender ...