Infografis Stres

10 Oktober 2019, Pukul 19:55

Selamat Memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2019

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia Sehat jiwa dimulai dari diri, keluarga dan masyarakat

06 Oktober 2019, Pukul 23:05

Yuk, Kelola Stres Anda

“Cobalah berperilaku hidup bersih dan sehat, berpikir hal-hal yang baik, kembangkan hobi, berbagi perasaan dengan orang yang dipercaya, serta tingkatkan ibadah”

06 Oktober 2019, Pukul 19:03

Tidak nyaman karena Stres? bagaimana mengatasinya?

Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan kemampuan kita Berpiki ...

06 Oktober 2019, Pukul 14:00

Saat sedang Stres, perasaan seperti apa yang dialami?

Cemas, khawatir atau sedih berlebihan Sulit konsentrasi (sulit memusatkan perhatian) Mudah tersinggung, cepat marah Jika dibiarkan, stres dapat menimbulkan keluhan yang lebih berat dan gangguan ...

05 Oktober 2019, Pukul 22:55

Gejala stres yang dirasakan oleh tubuh

Jantung berdebar-debar Keringat berlebihan Otot-otot tegang Sakit kepala Sakit perut

05 Oktober 2019, Pukul 19:53

Apa saja kondisi yang dapat menimbulkan stres?

Saat kita merasa tidak nyaman karena adanya perubahan lingkungan dan situasi, maka bisa saja timbul stres. Contoh kondisi yang dapat menimbulkan stres, misalnya: Menghadapi Ujian Mengha ...

05 Oktober 2019, Pukul 14:51

Apakah Anda sudah SEHAT?

Seseorang akan dikatakan sehat jika ia sehat fisik, sehat sosial dan sehat jiwa. Sehat Fisik: artinya memiliki badan yang sehat dan bugar. Sehat Sosial: artinya mampu menjalin hubungan bai ...

02 September 2019, Pukul 23:24

Yuk, simak tips memenuhi kebutuhan air putih setiap hari

Cobalah untuk membiasakan minum air putih setiap waktu makan atau saat mengonsumsi camilan. Sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas yang Anda bawa saat aktivitas tiap hari ...

02 September 2019, Pukul 19:19

Apa saja gejala tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik?

Gejala awal seseorang kekurangan cairan adalah merasa haus dan urine berwarna lebih gelap dari biasanya, gejala lainnya yaitu : Merasa pusing Sakit kepala Mulut, bibir, dan mata teras ...

02 September 2019, Pukul 14:08

Berapa takaran air yang harus Anda minum?

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makana ...

01 September 2019, Pukul 23:50

Sisakan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai setiap harinya

Belajar bersantaiCobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikir ...

01 September 2019, Pukul 19:47

Atasi stres dengan berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup

Berolahraga teraturOlahraga dapat membebaskan tubuh Anda dari hormon stres dan secara bersamaan dapat meningkatkan kadar endorfin yang bertanggung jawab atas rasa bahagia Cukup TidurTidurlah sesuai ...