Infografis Stres

19 Januari 2020, Pukul 19:29

Yuk, Atasi Stres Dengan Sehat (2)

Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk. Kenali kemampuan diri kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan ...

19 Januari 2020, Pukul 14:27

Yuk, Atasi Stres dengan Sehat (1)

Meminta bantuan. Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membua ...

18 Januari 2020, Pukul 23:32

Yuk, Atasi Stres Dengan Sehat (3)

Tidur cukup. Istirahat dengan baik akan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun. Olahraga secara teratur, Minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam ...

26 Oktober 2019, Pukul 23:18

Selamat Beristirahat, Sobat Sehat. Jangan lupa berdoa sebelum tidur

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk tidur ...

26 Oktober 2019, Pukul 19:14

Nikmati hari libur Anda

Rekreasi Melakukan hobi yang disenangi seperti berkebun, berkemah, menari dan bersepeda Menikmati liburan bersama keluarga Bermain bersama seperti lompat tali, tarik tambang, gobak ...

26 Oktober 2019, Pukul 14:02

Yuk, lakukan hal ini setiap hari!

Minum Air putih Konsumsi buah 2-3 Porsi Konsumsi sayur 3-4 porsi Aktivitas Fisik Minimal 30 menit Stretching Senyum & tertawa Tidur selama 7-8 jam Bersyukur ...

13 Oktober 2019, Pukul 22:11

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 3

Tidur cukup. Istirahat dengan baik akan membuat tubuh dan pikiran segar kembali saat bangun. Olahraga secara teratur, minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam ...

13 Oktober 2019, Pukul 19:15

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 2

Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk. Kenali kemampuan diri kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan ...

13 Oktober 2019, Pukul 14:08

Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat-Bagian 1

Meminta bantuan. Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membua ...

12 Oktober 2019, Pukul 22:01

Tips untuk mengontrol stres Anda

Kenali perasaan Anda seperti marah, takut, sedih, iri, cemas, senang, dan lain-lain pada setiap situasi Coba untuk mengerti apa yang menyebabkan perasaan tersebut Perhatikan apa yang Anda lakukan ...

12 Oktober 2019, Pukul 19:56

Beberapa gejala tidak sehat jiwa

Beberapa gejala tidak sehat jiwa : Sering berfikir :Saya gagal, semua terjadi karena salah saya, tidak ada hal yang baik dalam hidup saya, Saya tidak berharga, Hidup sudah tidak berharga lagi, Saya a ...

12 Oktober 2019, Pukul 14:51

Apakah Sobat Sehat mengalami stres?

Stres merupakan reaksi seseorang baik secara jasmani maupun secara kejiwaan atau perilaku apabila ada tuntutan terhadap dirinya. Tuntutan tersebut dapat berasal dari : Dirinya sendiri, misalnya iri ...