Infografis Stres

20 Juli 2019, Pukul 19:22

Bagaimana reaksi stres Anda?

Reaksi stres positif Latihan fisik sewaktu berolahraga, menimbulkan kesegaran Kegagalan yang dialami, memacu orang untuk berusaha dengan lebih baik Stres mendorong kita untuk meningkatkan kemampu ...

20 Juli 2019, Pukul 14:16

Stressor dalam kehidupan manusia

Stresor fisik atau jasmaniah: (rasa nyeri, kelelahan fisik, dll) Stresor psikologi: (kesepian, patah hati, iri hati, konflik, dll) Stresor sosial budaya: (menganggur, pensiun, PHK, perce ...

30 Juni 2019, Pukul 23:36

Kelola Stres dengan berperilaku hidup bersih dan sehat

“Cobalah berperilaku hidup bersih dan sehat, berpikir hal-hal yang baik, kembangkan hobi, berbagi perasaan dengan orang yang dipercaya, serta tingkatkan ibadah”

30 Juni 2019, Pukul 20:27

Bagaimana Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Karena Stres?

Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, dan berperilaku hidup bersih dan sehat Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan kemampuan kita Berpiki ...

30 Juni 2019, Pukul 14:21

Perasaan seperti apa yang dialami saat sedang Stres?

Cemas, khawatir atau sedih berlebihan Sulit konsentrasi (sulit memusatkan perhatian) Mudah tersinggung, cepat marah Jika dibiarkan, stres dapat menimbulkan keluhan yang lebih berat dan gangguan ...

29 Juni 2019, Pukul 23:15

Apa yang kita rasakan saat Stres?

Jantung berdebar-debar Keringat berlebihan Otot-otot tegang Sakit kepala Sakit perut Nafsu makan berkurang atau berlebih

29 Juni 2019, Pukul 19:11

Kondisi yang dapat menimbulkan Stres

Saat kita merasa tidak nyaman karena adanya perubahan lingkungan dan situasi, maka bisa saja timbul stres. Contoh kondisi yang dapat menimbulkan stres, misalnya: Menghadapi Ujian Mengha ...

29 Juni 2019, Pukul 14:06

Apa yang dimaksud dengan SEHAT?

Seseorang akan dikatakan sehat jika ia sehat fisik, sehat sosial dan sehat jiwa. Sehat Fisik: artinya memiliki badan yang sehat dan bugar. Sehat Sosial: artinya mampu menjalin hubungan bai ...

24 Juni 2019, Pukul 02:23

Tips Tidur Malam Berkualitas

Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur. Tidur di kamar yang nyaman. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan. ...

23 Juni 2019, Pukul 19:22

Atasi stres dan tetap pertahankan jiwa sehat Anda dengan tips berikut

Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, ma ...

23 Juni 2019, Pukul 14:19

Yuk, coba Teknik Relaksasi ini untuk Mengatasi Stres

Teknik relaksasi untuk mengatasi StresIkuti instruksi berikut ini : Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hi ...

10 Juni 2019, Pukul 19:36

Bagaimana Postur yang Baik Ketika Melihat Komputer?

Berkedip Secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi Pastikan posisi tempat duduk yang nyaman Istirahatlah secara teratur setiap 20 menit Layar computer sebai ...