Infografis Stres

21 April 2019, Pukul 14:40

Selamat Hari Kartini 21 April 2019

Selamat Hari Kartini, 21 April Terima kasih untuk perempuan Indonesia yang telah berjuang menjaga kesehatan diri, keluarga dan masyarakat.

19 April 2019, Pukul 23:55

Apa saja Tips Hidup Sehat?

Makanlah makanan yang beraneka ragam dan terdiri dari berbagai bahan makanan seperti makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan. Pilihlah bahan makan ...

19 April 2019, Pukul 19:51

Nikmati hari libur Anda dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan

Rekreasi Melakukan hobi yang disenangi seperti berkebun, berkemah, menari dan bersepeda Menikmati liburan bersama keluarga Bermain bersama seperti lompat tali, tarik tambang, gobak ...

19 April 2019, Pukul 14:40

Sobat Sehat, yuk ceklist Daily Health ini

Minum Air putih Konsumsi buah 2-3 Porsi Konsumsi sayur 3-5 porsi Aktivitas fisik Min. 30 menit Stretching Senyum & tertawa Tidur selama 7-8 jam

14 April 2019, Pukul 23:51

Strategi Mengelola Stres-Biasakan tidur malam yang cukup

Biasakan tidur malam yang cukup Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam. Biasakan tidur malam di waktu yang sama, matikan dahulu semu ...

14 April 2019, Pukul 19:47

Strategi Mengelola Stres-Sisihkan waktu untuk memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri

Manjakan diri Anda Sisihkan waktu untuk memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Perawatan tubuh mampu memberikan rasa rileks dan menenangkan pikiran, misalnya melalui terapi pijat, manik ...

14 April 2019, Pukul 14:44

Strategi Mengelola Stres-Habiskan waktu berkualitas bersama orang-orang tercinta

Habiskan waktu berkualitas bersama orang-orang tercinta Cara lain untuk merilekskan diri adalah dengan berkumpul bersama keluarga dan teman-teman. Lakukan aktivitas menyenangkan bersama-sama, m ...

13 April 2019, Pukul 23:37

Strategi Mengelola Stres-Legs Up The Wall Pose

Legs Up The Wall Pose Pose “legs up the wall” adalah pose yoga yang bagus untuk mengurangi stres. Selain meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan tubuh bagian atas, postur ini jug ...

13 April 2019, Pukul 19:34

Strategi Mengelola Stres-Carilah lokasi yang tenang di alam terbuka

Carilah lokasi yang tenang di alam terbuka Tinggalkan sejenak lingkungan yang penuh kekacauan dengan menyendiri untuk menikmati keindahan alam, misalnya di taman yang asri dekat kantor, di halaman se ...

13 April 2019, Pukul 14:45

Strategi Mengelola Stres-Lakukan aktivitas yang banyak bergerak

Salah satu cara merilekskan diri adalah dengan bergerak aktif dan berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga teratur adalah salah satu cara meningkatkan energi dan menenangkan pikiran. Ber ...

04 April 2019, Pukul 01:38

Sobat Sehat, sebaiknya hindari beberapa asupan ini sebelum tidur

Minuman bersoda atau mengandung kafein, akan membuat Anda Sugar rush dan tetap terjaga, padahal mungkin tubuh kita sudah lelah. Protein hewani, terutama daging yang berwarna merah, karena membutuhk ...

03 April 2019, Pukul 19:43

Apa saja 7 Ancaman Akibat Kurang Tidur?

Hilang konsentrasi saat belajar Memperburuk kondisi kesehatan tubuh Kulit terlihat lebih tua Hilang fokus saat berkendara Munculnya Obesitas Stres yang meningkat Sering lupa