Infografis Stres

04 Mei 2019, Pukul 22:30

Apa saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? bagian ketiga:

Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk. Kenali kemampuan diri kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan ...

04 Mei 2019, Pukul 14:20

Apa saja Tips Mengatasi Stres Dengan Sehat? Yuk, simak bagian pertama:

Meminta bantuan. Kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membua ...

01 Mei 2019, Pukul 19:54

Tips mengelola stres terkait pekerjaan- Bagian 2

Jeda Latihan Fisik TerprogramPenelitian telah membuktikan bahwa olahraga ringan sampai sedang, seperti berjalan atau yoga, dapat menurunkan kadar kortisol yang dapat mengakibatkan stres. Kelo ...

01 Mei 2019, Pukul 14:49

Tips mengelola stres terkait pekerjaan- Bagian 1

Sediakan Beragam Aktivitas KesehatanSeperti Latihan fisik dan teknik relaksasi dapat membantu memperbaiki kesejahteraan Manajemen StresLokakarya terjadwal yang melatih pekerja tentang sumber ...

28 April 2019, Pukul 22:12

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-6

Membuat tubuh menjadi bugar Membantu mempertahankan massa otot Tidak mengeluarkan biaya

28 April 2019, Pukul 19:09

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-5

Mengurangi gejala depresi dan kegelisahan Mengurangi stres Meningkatkan mood

28 April 2019, Pukul 14:07

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-4

Membantu menjaga tulang agar kuat Mengurangi kemungkinan cedera

27 April 2019, Pukul 22:50

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-3

Menurunkan tekanan darah Mengurangi risiko beberapa kanker Mengurangi risiko serangan jantung Mengurangi risiko penyakit jantung Membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2

27 April 2019, Pukul 19:48

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-2

Meningkatkan kolestrol “baik”/High Density Lipoprotein (HDL) Menurunkan kolesterol "buruk"/Low Density Lipoprotein (LDL)

27 April 2019, Pukul 14:42

Apa saja 20 Manfaat berjalan? Bagian-1

Salah satu bentuk aktivitas fisik yang termudah Risiko cedera rendah Membantu menurunkan berat badan Dapat dilakukan semua orang Tidak membutuhkan peralatan khusus

22 April 2019, Pukul 03:57

Sobat Sehat, Selamat Beristirahat dan Jangan Lupa berdoa Sebelum Tidur

Tenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur malam. Siapkan diri untuk tidur ...

21 April 2019, Pukul 19:53

Yuk, Sobat Sehat Coba Latihan Pernapasan Ini Untuk Mengatasi Stres

Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut dalam 3 detik, sambil membay ...