21 April 2019
Yuk, Sobat Sehat Coba Latihan Pernapasan Ini Untuk Mengatasi Stres
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam
Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut dalam 3 detik, sambil membayangkan beban pikiran dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi
Ulangi selama 5-10 menit
Mensyukuri nikmat dari Tuhan Yang Maha Esa, Ikhlas dan sabar
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
