03 Januari 2021
Jadikan Tidur Anda Berkualitas dengan Tips Berikut
Oleh : Penyakit Tidak Menular Indonesia
Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur.
Tidur di kamar yang nyaman.
Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan.
Mematikan alat-alat elektronik.
Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian.
Artikel Lainnya
31 Desember 2024
31 Desember 2024
30 Desember 2024
30 Desember 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
03 December 2024
Hari Penyandang Disabilitas Internasional - 3 Desember 2024
04 December 2024
Webinar Kesehatan: Rehabilitasi Sederhana Penanganan Disabilitas Akibat PTM (4 Desember 2024)
20 November 2024
Hari PPOK Sedunia - 20 November 2024
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
