Infografis Stres

21 November 2021, Pukul 18:10

Jangan lupa untuk memanjakan diri sendiri agar dapat mengelola Stres.

Manjakan diri Anda Sisihkan waktu untuk memikirkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Perawatan tubuh mampu memberikan rasa rileks dan menenangkan pikiran, misalnya melalui terapi pijat, maniku ...

21 November 2021, Pukul 15:09

Kelola Stres dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang tercinta.

Habiskan waktu berkualitas bersama orang-orang tercinta Cara lain untuk merilekskan diri adalah dengan berkumpul bersama keluarga dan teman-teman. Lakukan aktivitas menyenangkan bersama-sama, ...

20 November 2021, Pukul 23:08

Bagaimana cara mengontrol Stres?

Kenali perasaan Anda seperti marah, takut, sedih, iri, cemas, senang, dan lain-lain pada setiap situasi Coba untuk mengerti apa yang menyebabkan perasaan tersebut Perhatikan apa yang Anda lakukan ...

20 November 2021, Pukul 18:08

Beberapa gejala tidak sehat jiwa.

Beberapa gejala tidak sehat jiwa Sering berfikir: saya gagal, semua terjadi karena salah saya, tidak ada hal yang baik dalam hidup saya, saya tidak berharga. Hidup saya sudah tidak berharga lagi, ...

20 November 2021, Pukul 13:07

Mengapa seseorang dapat mengalami Stres?

Apakah saya mengalami stres? Stres merupakan reaksi seseorang baik secara jasmani maupun secara kejiwaan atau perilaku apabila ada tuntuntan terhadap dirinya. Tuntutan tersebut dapat berasal da ...

07 November 2021, Pukul 22:48

Atur jam tidur Anda mulai malam ini, tidur berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih segar.

Yuk, atur jam tidur Anda mulai malam ini. Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh anda lebih segar dan siap menghadapi hari esok.

07 November 2021, Pukul 18:48

Bagaimana cara agar tidur malam kita berkualitas? Yuk, simak tips ini.

Tips tidur malam berkualitas Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan. Mematikan alat-alat elektr ...

07 November 2021, Pukul 15:47

Kenali 7 ancaman akibat kurang tidur.

7 Ancaman Akibat Kurang Tidur Hilang konsentrasi saat belajar Munculnya obesitas Hilang fokus saat berkendara Kulit terlihat lebih tua Sering lupa Stres yang meningkat

31 Oktober 2021, Pukul 22:04

Salah satu cara mengatasi Stres yaitu dengan “Relaksasi”. Yuk, Sobat Sehat coba teknik relaksasi berikut ini untuk mengatasi Stres.

Teknik relaksasi untuk mengatasi stres ikuti instruksi berikut Ini: Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Tarik nafas dari hidu ...

31 Oktober 2021, Pukul 18:04

Atasi Stres dan pertahankan kesehatan jiwa dengan tips berikut ini.

Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, ma ...

31 Oktober 2021, Pukul 15:03

Sobat Sehat, berikut ini cara mengatasi stres yang harus dihindari.

Kafein dan produk tinggi gula. Kebiasaan makan tidak teratur atau berlebihan. Alkohol dan narkoba, hal ini dapat membuat ketergantungan dan menyebabkan stres yang lebih berat dan berkepanjan ...

23 Oktober 2021, Pukul 23:48

Tips mengatasi Stres dengan sehat selanjutnya yaitu coba untuk tidak mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan.

TIPS MENGATASI STRES DENGAN SEHAT Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur dan jangan ditunda sehingga tidak menumpuk. Kenali kemampuan diri kita untuk mengerjakan pekerjaan sekola ...