Infografis Stres

23 Desember 2018, Pukul 14:01

Apakah Stres itu?

Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah bagian alami da ...

16 Desember 2018, Pukul 23:21

Teknik relaksasi untuk mengatasi stres

Duduk dengan posisi santai dan nyaman. Bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar. Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hitungan, lalu hem ...

16 Desember 2018, Pukul 19:18

#KelolaStres dengan rutin berolahraga dan makan buah & sayur

Untuk membuat peredaran darah menjadi lancar, Anda bisa berolahraga secara rutin, serta pilihlah makan-makanan yang berserat seperti buah dan sayur. Baca Juga Sobat Sehat, #KelolaStres ...

16 Desember 2018, Pukul 14:12

Sobat Sehat, #KelolaStres dengan lebih menikmati hidup Anda

Ketika stres, aliran darah menjadi lebih cepat dan tidak terkontrol dengan baik, sehingga terjadinya sumbatan sangat mungkin terjadi. Nikmati hidup Anda dan milikilah keluarga dan teman yang bisa mel ...

15 Desember 2018, Pukul 23:07

Jika Anda merasa cepat sedih untuk alasan-alasan yang kecil, Bagaimana agar tetap tenang?

Ceritakan pada seseorang bagaimana perasaanmu Kadang-kadang olahraga dapat menolong kita untuk tetap tenang Lakukanlah hal-hal yang dapat membuat kamu gembira Jangan tergoda untuk tinggal di ruma ...

15 Desember 2018, Pukul 19:04

Bagaimana saya dapat mengendalikan luapan emosi?

Bernafas dengan teratur akan membantu kamu menguasai luapan emosi. Tarik nafas dalam dan tenangkan dirimu, jangan gelisah atau gugup. Cobalah bersikap normal seperti biasanya. Baca Juga Bagaim ...

15 Desember 2018, Pukul 14:02

Bagaimana saya dapat memaafkan dan melupakan kesalahan orang lain ?

Bagaimana saya dapat memaafkan dan melupakan kesalahan orang lain ? Saya mudah sekali marah jika orang lain menjengkelkan saya. Untuk mengendalikan amarah, kamu harus mencoba mengalihkan perhatia ...

03 Desember 2018, Pukul 04:53

Selamat beristirahat, Sobat Sehat !

Sobat Sehat, Selamat BeristirahatTenangkan pikiran dan mental Anda, tetapkan waktu tidur yang teratur, pastikan tidur Anda berkualitas. Jangan terlalu banyak memikirkan masalah ketika menjelang tidur ...

02 Desember 2018, Pukul 19:17

Sobat sehat, yuk simak kebutuhan tidur sesuai usia Anda

Usia 0-1 BulanBayi yang usianya baru mencapai 2 bulan, umumnya membutuhkan tidur 14-18 jam setiap hari Usia 1- 18 BulanPada usia ini, bayi membutuhkan waktu tidur 12-14 jam setiap hari termasuk tidur ...

02 Desember 2018, Pukul 14:13

Bagaimana agar mendapatkan istirahat yang berkualitas ?

Hindari konsumsi kopi, rokok, dan alkoholSetelah makan siang, hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti dapat menyebabkan pola t ...

01 Desember 2018, Pukul 23:10

Yuk, coba latihan pernapasan ini untuk mengatasi Stres

Latihan pernapasan untuk mengatasi stres Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dar ...

01 Desember 2018, Pukul 19:05

Bagaimana cara agar Stres teratasi ?

Bagaimana cara mengatasi stres ? Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/ aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat Melakukan kegiatan s ...