Infografis Stres

12 Oktober 2018, Pukul 14:55

Cara Mengatasi Stres dengan Mengelola Pikiran - Bagian 3

Hindari pikiran negatif Temukan hal-hal positif dalam hidup Anda dan mulailah seimbangkan emosi Anda. Hindari memusatkan pikiran hanya pada hal-hal buruk yang terjadi sepanjang hari, pikirkan hal-hal...

10 Oktober 2018, Pukul 22:16

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 2

Belajar bersantaiCobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikiran A...

10 Oktober 2018, Pukul 19:09

Cara Mengatasi Stres dengan Perubahan Gaya Hidup - Bagian 1

Berolahraga teraturOlahraga dapat membebaskan tubuh Anda dari hormon stres dan secara bersamaan dapat meningkatkan kadar endorfin yang bertanggung jawab atas rasa bahagia Cukup TidurTidurlah sesuai...

10 Oktober 2018, Pukul 14:05

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia, 10 Oktober 2018 - We’re In It Together

HARI KESEHATAN JIWA SEDUNIA 2018 10 Oktober MENTAL HEALTH : We’re In It Together Sobat Sehat, hari ini tanggal 10 Oktober 2018 diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia #WorldMentalHeal...

06 Oktober 2018, Pukul 22:04

Bagaimana cara mengatasi Stres dengan sehat? Bagian Kedua

Olahraga secara teratur, minimal 15 menit sehari, hal ini menghasilkan zat kimiawi dalam tubuh yang disebut “endorfin” yang membuat kita merasa lebih rileks. Kerjakan tugas sekolah atau...

06 Oktober 2018, Pukul 19:34

Bagaimana cara mengatasi Stres dengan sehat? Bagian Pertama

Meminta bantuan, kita tidak harus menghadapi segala sesuatu sendiri. Berbicara dengan orang yang kita percaya dan mencari pendengar yang baik. Kita dapat mendiskusikan apa masalah yang membuat stres...

23 September 2018, Pukul 22:21

Latihan Pernapasan untuk Mengatasi Stres

Latihan pernapasan untuk mengatasi stres Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dar...

23 September 2018, Pukul 19:16

Bagaimana cara mengatasi Stres?

Bagaimana cara mengatasi stres ? Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/ aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat Melakukan kegiatan s...

23 September 2018, Pukul 14:12

12 Langkah Pengendalian Stres

Stress tidak dapat dicegah akan tetapi dapat dikendalikan, berikut langkah-langkahnya: Merencanakan masa depan dengan lebih baik Menghindari membuat beberapa perubahan besar dalam saat bersa...

02 September 2018, Pukul 22:14

Bagaimana sikap kita terhadap keluarga atau kerabat yang mengalami Stres ?

Bagaimana sikap kita terhadap keluarga atau kerabat yang mengalami Stres ? Membina hubungan rasa saling percaya dan membantu mengekspresikan perasaan Menelusuri seberapa sering gejala muncul dan s...

02 September 2018, Pukul 19:11

Bagaimana reaksi stres Sobat Sehat ?

Reaksi stres positif Latihan fisik sewaktu berolahraga, menimbulkan kesegaran Kegagalan yang dialami, memacu orang untuk berusaha dengan lebih baik Stres mendorong kita untuk meningkatkan kemampu...

02 September 2018, Pukul 14:07

Stresor dalam kehidupan manusia

Stresor dalam kehidupan manusia Stresor fisik atau jasmaniah (rasa nyeri, kelelahan fisik, dll) Stresor psikologi (kesepian, patah hati, iri hati, konflik, dll) Stresor sosial budaya (menganggur,...