Infografis Stres

13 Januari 2019, Pukul 23:22

Bagaimana sikap kita pada keluarga kerabat yang Menderita Stres?

Bagaimana sikap kita pada keluarga kerabat yang menderita stres? Membina hubungan rasa saling percaya dan membantu mengekspresikan perasaan Menelusuri seberapa sering gejala muncul dan seberapa ja ...

13 Januari 2019, Pukul 19:21

Yuk, simak dan ikuti teknik relaksasi untuk mengatasi Stres berikut ini

Teknik relaksasi untuk mengatasi StresIkuti instruksi berikut ini : Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam. Tarik nafas dari hidung, tahan 3 hi ...

13 Januari 2019, Pukul 14:18

Bagaimana mengatasi Stres dan mempertahankan kesehatan jiwa?

Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, ma ...

12 Januari 2019, Pukul 22:13

Apa saja gejala Stres?

Jika Stres dibiarkan dapat menumpukGejala Stres Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak Nafsu makan berkurang atau makan berlebih Mudah tersinggung Suli ...

12 Januari 2019, Pukul 19:10

Apa saja penyebab Stres?

Setiap perubahan menimbulkan stres Rumah Tangga- Jika asisten rumah tangga, pulang kampung, Ibu biasanya stres dengan perubahan itu.- Anak yang sakit, Orangtua menjadi khawatir dan stres- Pertengka ...

12 Januari 2019, Pukul 14:08

Yuk, mengenal apa itu Stres

Stres adalah setiap situasi dan kondisi yang menekan. Stres berasal dari : Lingkungan rumah Tempat Kerja Sekolah Reaksi seseorang terhadap stres tidak selalu negatif tergantung dari bagai ...

06 Januari 2019, Pukul 23:02

Bagaimana cara mengontrol Stres ?

Kenali perasaan Anda seperti marah, takut, sedih, iri, cemas, senang, dan lain-lain pada setiap situasi Coba untuk mengerti apa yang menyebabkan perasaan tersebut Perhatikan apa yang Anda lakukan ...

06 Januari 2019, Pukul 19:00

Apa saja gejala tidak sehat jiwa ?

Beberapa gejala tidak sehat jiwa : Sering berfikir :Saya gagal, semua terjadi karena salah saya, tidak ada hal yang baik dalam hidup saya, Saya tidak berharga, Hidup sudah tidak berharga lagi, Saya a ...

06 Januari 2019, Pukul 14:57

Apakah saya mengalami Stres ?

Stres merupakan reaksi seseorang baik secara jasmani maupun secara kejiwaan atau perilaku apabila ada tuntutan terhadap dirinya. Tuntutan tersebut dapat berasal dari : Dirinya sendiri, misalnya iri ...

06 Januari 2019, Pukul 02:54

Bagaimana tips tidur malam berkualitas?

Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian. Melakukan hal yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan. Mematikan alat-alat elektronik. Tidur di kamar yang nya ...

05 Januari 2019, Pukul 19:49

Bagaimana agar mencapai jiwa yang sehat ?

Buat prioritas dalam hidup dan rencanakan masa depan dengan lebih baik Selesaikan satu masalah untuk satu waktu (hindari membuat beberapa keputusan besar sekaligus) Bicarakanlah masalah Anda denga ...

05 Januari 2019, Pukul 14:47

Sehatkah jiwa Anda ?

Sehatkah Jiwa Anda ?Sehat jiwa adalah kondisi dimana seseorang individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual & sosial sehingga individu tersebut menyadari kemampuan sendiri, dapat mengatas ...