Infografis Penyakit Hipertensi

12 April 2018, Pukul 19:11

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2

Bahan Makanan Porsi Harian Ukuran Rumah Tangga Susu tanpa/rendah lemak dan produk olahannya 2-3 penukar 1 gelas susu, 1 gelas yogurt, atau 1 potong keju (±...

11 April 2018, Pukul 19:04

Batasi Asupan Natrium Bagi Pengidap Hipertensi

Asupan natrium hendaknya dibatasi...

11 April 2018, Pukul 14:57

Makan Gizi Seimbang untuk Mengendalikan Faktor Risiko Hipertensi

Pengendalian Faktor Risiko Hipertensi 1. Makan Gizi Seimbang Modifikasi diet terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada pasien Hipertensi. Prinsip diet yang dianjurkan adalah gizi seimbang : Mem...

10 April 2018, Pukul 22:58

Pengobatan Hipertensi

Jika Anda sudah terkena hipertensi, pengobatan hipertensi dapat dilakukan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama / Puskesmas, sebagai penanganan awal dan kontrol. Pengobatan hipertensi adalah pengo...

10 April 2018, Pukul 14:48

Pencegahan dan pengendalian Hipertensi, mengurangi risiko Hipertensi

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan : Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) Melakukan aktivitas fisik tera...

09 April 2018, Pukul 22:21

MITOS : Minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga

Benarkah minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga? FAKTA : Minuman Isotonik tidak menjadi kewajiban terutama yang berolahraga ringan dengan lama latihan kurang dari 1 jamMinuman ini dibu...

09 April 2018, Pukul 19:19

MITOS : Saat berolahraga harus minum air hangat

Benarkah saat berolahraga harus minum air hangat? FAKTA : Tubuh membutuhkan cairan untuk pendinginan setelah berolahraga, sehingga tubuh membutuhkan air minum yang tidak terlalu dingin dan terl...

09 April 2018, Pukul 14:17

Lakukan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat

Aktivitas fisik perlu dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat Latihan Fisik yang baik, benar, terukur, teratur bila dilakukan sesuai kaidah kesehatan dengan intensitas sedang selama 30 men...

08 April 2018, Pukul 22:06

Seberapa aktifkah Anda?

Seberapa Aktifkah Anda ?Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari. Contoh : dengan alat pedometer atau aplikasi pedometer untuk android di smartphonePedomete...

08 April 2018, Pukul 19:39

MITOS : Saat olahraga harus berkeringat

Apakah saat olahraga harus berkeringat? FAKTA : Tidak semua orang yang berolahraga akan menghasilkan keringat, karena bila tubuh sudah mengalami dehidrasi akan sulit untuk berkeringat.Memaksakan di...

08 April 2018, Pukul 14:36

MITOS : Latihan fisik/olahraga dengan menggunakan training suit/ pakaian olahraga dengan bahan parasut bagus untuk membakar kalori

Apakah benar latihan fisik/olahraga dengan menggunakan training suit/ pakaian olahraga dengan bahan parasut bagus untuk membakar kalori? FAKTA : Aktivitas fisik dengan menggunakan jaket sangat beri...

07 April 2018, Pukul 23:32

Fakta Universal Health Coverage (UHC) Global

Fakta Universal Health Coverage (UHC) Global Separuh dunia Tanpa akses layanan kesehatan dasar 100 jutaJatuh miskin karena sakit 1 milyarTambahan cakupan UHC hingga 2023 Target SDG 3.8Akses ke...