Infographic Penyakit Hipertensi

02 Mei 2018, Pukul 14:48

Diet pada Jantung Koroner - Bagian pertama

Diet pada Penyakit Jantung Koroner Batasi penggunaan garam bila ada tekanan darah tinggi (hipertensi) Bagi yang terlalu gemuk, jumlah makanan pokok sebagai sumber hidrat arang dikurangi, conto...

30 April 2018, Pukul 23:35

Diet pada Hipertensi

Diet Pada Hipertensi Bahan Makanan yang diperbolehkan : Bahan makanan segar seperti : beras, ubi, mie, maizena, hunkwee, terigu, gula pasir.Kacang-kacangan dan hasil olahnya, seperti kacang hi...

12 April 2018, Pukul 23:16

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 3

Bahan Makanan Porsi Harian Ukuran Rumah Tangga Lemak dan minyak 2-3 penukar 1 sendok teh margarin 1 sendok teh minyak sayur 1 sendok makan mayonnaise rendah le...

12 April 2018, Pukul 19:11

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2

Bahan Makanan Porsi Harian Ukuran Rumah Tangga Susu tanpa/rendah lemak dan produk olahannya 2-3 penukar 1 gelas susu, 1 gelas yogurt, atau 1 potong keju (±...

11 April 2018, Pukul 19:04

Batasi Asupan Natrium Bagi Pengidap Hipertensi

Asupan natrium hendaknya dibatasi...

11 April 2018, Pukul 14:57

Makan Gizi Seimbang untuk Mengendalikan Faktor Risiko Hipertensi

Pengendalian Faktor Risiko Hipertensi 1. Makan Gizi Seimbang Modifikasi diet terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada pasien Hipertensi. Prinsip diet yang dianjurkan adalah gizi seimbang : Mem...

10 April 2018, Pukul 22:58

Jika Anda sudah terkena hipertensi, pengobatan hipertensi dapat dilakukan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama / Puskesmas, sebagai penanganan awal dan kontrol. Pengobatan hipertensi adalah pengo...

10 April 2018, Pukul 14:48

Pencegahan dan pengendalian Hipertensi, mengurangi risiko Hipertensi

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan : Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) Melakukan aktivitas fisik tera...

09 April 2018, Pukul 22:21

MITOS : Minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga

Benarkah minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga? FAKTA : Minuman Isotonik tidak menjadi kewajiban terutama yang berolahraga ringan dengan lama latihan kurang dari 1 jamMinuman ini dibu...

09 April 2018, Pukul 19:19

MITOS : Saat berolahraga harus minum air hangat

Benarkah saat berolahraga harus minum air hangat? FAKTA : Tubuh membutuhkan cairan untuk pendinginan setelah berolahraga, sehingga tubuh membutuhkan air minum yang tidak terlalu dingin dan terl...

09 April 2018, Pukul 14:17

Lakukan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat

Aktivitas fisik perlu dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat Latihan Fisik yang baik, benar, terukur, teratur bila dilakukan sesuai kaidah kesehatan dengan intensitas sedang selama 30 men...

08 April 2018, Pukul 22:06

Seberapa aktifkah Anda?

Seberapa Aktifkah Anda ?Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari. Contoh : dengan alat pedometer atau aplikasi pedometer untuk android di smartphonePedomete...