12 April 2018

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
























Bahan Makanan

Porsi Harian

Ukuran Rumah Tangga

Susu tanpa/rendah lemak dan produk olahannya

2-3 penukar

  • 1 gelas susu, 1 gelas yogurt, atau 1 potong keju (± 45 g)

Daging tanpa lemak, unggas dan ikan

≤ 2 penukar

  • 2 potong daging matang, unggas, atau ikan

  • 1 butir putih telur*

Kacang-kacangan, seeds (biji-bijian) dan polong-polongan

1/2 -1 penukar

  • 1/ gelas kacang-kacangan,

  • 1/2 gelas atau 2 sdm seeds,

  • 2 sendok makan selai kacang,

  • 1/2 gelas kedelai atau kacang potong matang

       

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
17 November 2024
Hari Diabetes Sedunia (World Diabetes Day) “Diabetes and Well-Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu”
17 November 2024
Roche World Diabetes Day - 17 November 2024
26 November 2024
Webinar Hari Diabetes Sedunia 2024 "Diabetes and Well Being, Kelola Diabetes, Sejahterakan Hidupmu"
19 November 2024
Webinar Seri 3 Pasca Stroke: Tata Laksana pada Pasien Stroke di FKTP
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
Selengkapnya
Jl HR Rasuna Said Blok X-5 Kavling 4-9 Jakarta Selatan 129501

Telepon : +62 21 5201590
Fax : +62 21 5201590
Email : tu.p2ptm@kemkes.go.id

Tautan

Lihat Tautan Lainnya

Informasi

© 2016-2024 Penyakit Tidak Menular Indonesia

rss | peta situs