14 November 2024
Bagaimana Cara Mengedalilkan Prediabetes? Yuk Simak Infografis Berikut.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Bagi seseorang yang sudah mempunyai risiko prediabetes sebaiknya melakukan perubahan gaya hidup.
- Meningkatkan aktivitas fisik harian dan mengurangi perilaku sedentari atau mager (males gerak).
- Menerapkan pola makan yang sehat: "Isi Piringku" dan "Piring T".
- Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) sesuai anjuran.
- Pertahankan berat badan ideal.
- Istirahat yang cukup.
- Tidak merokok dan menhindari paparan asap rokok.
#DiabetesandWellbeing #CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS #diabetesmelitus #HariDiabetesSedunia #PTM #PenyakitTidakMenular #PenyakitTidakMenularIndonesia
Artikel Lainnya
14 November 2024
31 Oktober 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
05 November 2024
Webinar Seri 2 Hari Stroke Sedunia 2024 "Pre-Stroke: Pencegahan Stroke pada Kelompok Berisiko Tinggi di FKTP"
29 October 2024
Webinar Seri 1 Hari Stroke Sedunia 2024 "Ayo Melangkah! Kalahkan Stroke Mulai dari Diri Sendiri"
29 October 2024
Hari Stroke Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2024
10 October 2024
Hari Penglihatan Sedunia 2024
