Infografis Penyakit Hipertensi

09 September 2018, Pukul 22:12

Label Makanan. Apa yang perlu Anda ketahui ?

Merek Dagang Nama Produk Daftar Bahan yang digunakan atau Komposisi Pesan Kesehatan Berat/isi Keterangan tentang Halal Informasi Nilai Gizi Nama dan alamat yang memproduksi Tanggal, bulan da...

09 September 2018, Pukul 14:08

Apa saja Tips saat berbelanja di Toko/ Supermarket / Pasar ?

Pastikan baca label makanan atau minuman kemasan Baca kandungan Sodium/ Natriumnya Pilih kandungan Sodium/ Natrium yang paling rendah. Baca juga kandungan Gula dan Lemaknya Jangan lupa pastikan ...

26 Agustus 2018, Pukul 14:42

Cek tekanan darah Anda untuk mendeteksi dini risiko Hipertensi, Stroke dan Penyakit Jantung

Mengukur tekanan darah adalah salah satu cara deteksi dini risiko Hipertensi, Stroke dan Penyakit Jantung. Angka hasil pemeriksaan NORMAL Jika dibawah 140/90 mmHg Baca Juga Bagaimana cara me...

24 Agustus 2018, Pukul 22:17

Bagaimana cara mencegah Kolesterol tinggi ?

Menerapkan pola makan sehat. Batasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan hindari konsumsi minuman beralkohol. Perbanyak makan sayur, buah-buahan, dan ikan. Menurunkan berat badan berlebi...

24 Agustus 2018, Pukul 19:50

Apa penyebab Kolesterol tinggi ?

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi), Contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan. Kurang berolahraga atau beraktivitas. Ke...

24 Agustus 2018, Pukul 14:46

Berapa Nilai Kolesterol Total Anda?

Tinggi >240 mg/dL Agak Tinggi 200 - 239 mg/dL Baik ...

23 Agustus 2018, Pukul 22:44

Berapa Nilai Trigliserida Anda?

kurang dari 150 Normal 150 - 199 Agak Tinggi 200 - 499 Tinggi 500 atau lebih tinggi Sangat Tinggi Kadar Trigliserida yang tinggi tel...

23 Agustus 2018, Pukul 19:40

Berapa nilai HDL Anda ?

60 dan lebih tinggi Tinggi; Optimal, menurunkan risiko penyakit jantung Kurang dari 40 (Pria) Rendah, risiko untuk penyakit jantung meningkat Kurang dari 50 (Wanit...

23 Agustus 2018, Pukul 14:36

Berapa nilai LDL Anda ?

Sangat Tinggi >190 mg/dL Tinggi 160-189 mg/dL Agak Tinggi 130-159 mg/dL Mendekati optimal 100-129 mg/dL Optimal < 100 mg/dL ...

22 Agustus 2018, Pukul 22:31

Apa saja tips untuk menurunkan LDL ( Low Density Lipoprotein / kolesterol jahat) ?

Tingkatkan kegiatan olahraga harian Tingkatkan konsumsi serat Tingkatkan makan ikan yang mengandung omega 3 (seperti ikan salmon & Mackerel) Stop merokok Baca Juga Apa saja tips untuk mening...

22 Agustus 2018, Pukul 19:29

Batasi konsumsi Garam dan Lemak saat Idul Adha

Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit sajauntuk memberi rasa asin. Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung Sodium/ Natrium untuk mengolah makanan Kebutuhan Sodium/ Natrium per orang...