Infographic Penyakit Hipertensi

29 November 2021, Pukul 15:55

Manfaatkan 1 Menit Anda! #SeGeRaKeRS

Sobat Sehat, hari ini tanggal 29 oktober diperingati sebagai Hari Stroke Sedunia. Save Minutes, Save Lives. Manfaatkan 1 menit Anda! #SeGeRakeRS HARI STROKE SEDUNIA 29 Oktober 2021

27 November 2021, Pukul 23:49

Saat pergi kuliner, jangan lupa agar tetap memperhatikan Gula, Garam dan Lemak. Yuk, simak tips kuliner sehat berikut ini.

Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik...

27 November 2021, Pukul 18:48

Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak pada Asupan Makanan Anda Per Hari.

Batasi Konsumsi Gula, Garam, & Lemak Batasi Konsumsi : Gula 4 sendok makan= 54 gram Garam 1 sendok teh= 2000 miligram natrium Lemak/minyak 5 sendok makan= 72 gram Dalam seluruh asupan m...

27 November 2021, Pukul 14:46

Yuk, Sobat Sehat cermati label pangan di setiap kemasan makanan/minuman.

Label Pangan Apa yang perlu Anda ketahui? Pesan Kesehatan “Konsumsi Gula kurang dari 54 gram, Garam (Natrium) kurang dari 2000 miligram, atau Lemak kurang dari 72 gram per orang per hari mence...

24 November 2021, Pukul 22:34

Yuk, simak tips mengontrol Hipertensi berikut ini.

Kontrol tekanan darah Anda secara teratur Ketahui tekanan darah Anda (tekanan darah normal 120/80 mmHg) Berhati-hati menggunakan obat bebas Ketahui efek samping obat yang Anda minum Minum obat t...

24 November 2021, Pukul 18:33

Kenali beberapa gejala Hipertensi berikut ini.

Pada umumnya tidak disertai dengan gejala atau keluhan tertentu. Keluhan tidak spesifik pada penderita hipertensi adalah: Sakit kepala, pusing Jantung berdebar-debar, rasa sakit di dada Gelisah ...

24 November 2021, Pukul 14:29

Apa itu Hipertensi atau yang disebut The Silent Killer?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanana darah sistolik ≥140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg Sering disebut the silent killer karena sering tanp...

23 November 2021, Pukul 22:30

Yuk, ketahui apa saja yang memicu gejala serangan jantung.

Faktor Pemicu Gejala Serangan Jantung Faktor usia Semakin bertambah usia seseorang, maka makin tinggi risiko terkena Penyakit Jantung Pria memasuki usia 45 tahun, Wanita memasuki usia 55 tahun ata...

23 November 2021, Pukul 18:29

Cegah Hipertensi yang merupakan faktor risiko terkena penyakit Jantung Koroner dengan pola hidup sehat berikut ini.

Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari : dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4 - 9 mmHg Mengurangi asupan garam : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2 - 8 mmHg Mengurangi stres : dapat m...

16 November 2021, Pukul 23:13

Saat berjalan kaki, berapakah kalori yang dikeluarkan?

JALAN KAKI Kalori yang dikeluarkan saat jalan kaki 5,60 Kcal-7,00 Kcal/menit dan 160 Kcal-210 Kcal/30 menit Jangan lupa tetap terapkan 3 M (menggunakan Masker, Mencuci ...

12 November 2021, Pukul 22:28

Yuk, lakukan deteksi dini faktor risiko PTM secara berkala

Ayo, lakukan deteksi dini Faktor risiko PTM secara berkala Ukur: Tekanan darah, gula darah sewaktu, indeks massa tubuh/lingkar perut Tekanan darah >140/90 dan/atau gula darah >200 konsultasi ke p...