Apakah berat badan Anda sudah ideal ? Berikut ini Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria
Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria
Lanjut BacaCek Kesehatan secara rutin Enyahkan asap rokok Rajin aktivitas fisik Diet seimbang Istirahat cukup Kelola stres
Tidak merokok atau terpapar asap & residu rokok Batasi konsumsi Gula Garam Lemak berlebihan Rajin aktivitas fisik Jaga berat badan ideal/cegah obesitas Cek kesehatan secara teratur
Selamat Hari Natal 25 Desember
Faktor risiko yang tidak dapat diubah: Umur Riwayat keluarga Jenis kelamin Faktor risiko yang dapat diubah: Merokok, Kurang makan buah dan sayur Konsumsi garam berlebih Berat bad...
Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi Risiko hipertensi dapat dikurangi dengan: Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jala...
P : Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter A : Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur T : Tetap diet dengan gizi seimbang U : Upayakan aktifita...
Genggam Pergelangan tangan Anda Rabalah dengan jari telunjuk, tengah dan manis tonjolan tulang di bagian bawah pangkal ibu jari Geser sedikit ke arah tengah pergelangan Rasakan denyutan dan hitun...
Adalah gangguan fungsi jantung akibat otot jantung kekurangan darah karena penyumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah koroner akibat kerusakan lapisan dinding pembuluh darah (Aterosklerosis).
Risiko yang tidak dapat diubah Umur Jenis Kelamin Keturunan/ras Risiko yang dapat diubah Merokok Dislipidemia Hipertensi Diabetes Melitus Kurang aktivitas fisik Berat badan leb...
Siklus Penyakit Jantung Koroner : Proses terjadinya PJK sudah dimulai dari usia dini, dimana terjadi penyumbatan darah arteri melalui pola hidup yang kurang baik. Sehingga menjaga pola hidup sehat se...
Periksa kesehatan secara rutin (seperti tekanan darah, gula darah, dll) Menghindari rokok Berolahraga secara teratur Kelola stres Diet seimbang Istirahat cukup
7 hal sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah Atur berat bada...
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.