Infografis Penyakit Hipertensi

21 Oktober 2021, Pukul 23:41

Bagaimana memenuhi kebutuhan air putih setiap hari?

TIPS Memenuhi Kebutuhan Air Putih Setiap Hari Sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas yang Anda akan teringat untuk mengonsumsinya. Cobalah untuk membiasakan minum air putih tiap...

21 Oktober 2021, Pukul 17:40

Berapa takaran normal agar tidak kekurangan cairan?

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan ...

21 Oktober 2021, Pukul 15:40

Bagaimana cara mengendalikan penyakit tidak menular? Yuk, simak tipsnya.

Tips Mengendalikan Penyakit Tidak Menular (PTM) Budayakan gaya hidup sehat agar hidup lebih lama dan berkualitas. Pengendalian PTM difokuskan pada penyandang PTM agar patuh minum obat, melakukan p...

19 Oktober 2021, Pukul 17:22

Cegah, cegah dan cegah penyakit tidak menular dengan tips berikut ini.

Tidak merokok Batasi konsumsi Gula Garam Lemak berlebihan Rajin aktivitas fisik Rajin konsumsi buah dan sayur Cek kesehatan secara teratur

19 Oktober 2021, Pukul 15:32

Selamat Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 12 Rabiul Awal 1443 H.

SELAMAT MEMPERINGATI MAULID NABI MUHAMMAD SAW 12 Rabiul Awal 1443 H

17 Oktober 2021, Pukul 22:07

Apa saja yang harus dihindari saat latihan fisik?

Memaksakan diri saat latihan fisik Melakukan latihan fisik tanpa pemanasan Menggunakan pakaian, sepatu dan perlengkapan yang tidak sesuai

17 Oktober 2021, Pukul 18:07

Durasi dan Frekuensi Latihan Fisik

Bertambah lama berolahraga tidak selalu memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan yang berolahrga dengan waktu singkat 30 - 60 Menit per kali latihan Hindari overused injury (cedera aki...

17 Oktober 2021, Pukul 15:05

Bagaimana cara menghitung Intensitas Latihan Fisik? Yuk, simak

Denyut jantung merupakan ukuran yang objektif untuk menilai tingkat kemampuan tubuh dalam berolahraga, untuk kesehatan intensitas yang digunakan adalah 60% - 80% dari Denyut Jantung Maksimal (DJM...

16 Oktober 2021, Pukul 22:05

Apa saja manfaat latihan fisik bagi psikologis dan sosio ekonomi?

Manfaat Bagi Psikologis Meningkatkan rasa percaya diri Membangun rasa sportifitas Memupuk tanggung jawab Membantu mengendalikan stres Meningkatkan kemampuan untuk beradaptasi Mengendalikan kec...

16 Oktober 2021, Pukul 18:04

Yuk, ketahui manfaat latihan fisik bagi tubuh.

Memperlancar aliran darah Memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas jantung Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot Memperbaiki postur tubuh Mengendalikan berat badan Menurunkan...

11 Oktober 2021, Pukul 15:26

Ayo, latihan fisik untuk lebih bugar.

Latihan fisik akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar yang bermanfaat dalam pencegahan dan pengendalian PTM Rekomendasi latihan fisik dilakukan dengan intensitas sedang sampai berat, 30-60 menit, ...

10 Oktober 2021, Pukul 18:28

Berikut ini merupakan banyaknya manfaat dari latihan fisik Aerobik dan Anaerobik.

AEROBIK Meningkatkan kesehatan tubuh Menurunkan berat badan Menurunkan kolesterol darah Menurunkan tekanan darah tinggi Menurunkan kadar gula darah ANAEROBIK Meningkatkan kebugara...