Infografis Penyakit Hipertensi

26 Februari 2019, Pukul 14:58

Apa itu Penyakit Jantung Koroner (PJK)?

Adalah gangguan fungsi jantung akibat otot jantung kekurangan darah karena penyumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah koroner akibat kerusakan lapisan dinding pembuluh darah (Aterosklerosis). ...

21 Februari 2019, Pukul 22:13

Pencegahan Kolesterol Tinggi

Menerapkan pola makan sehat. Batasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan hindari konsumsi minuman beralkohol. Perbanyak makan sayur, buah-buahan, dan ikan. Menurunkan berat badan berle...

21 Februari 2019, Pukul 19:10

Apa Saja yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi?

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi), Contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan. Kurang berolahraga atau beraktivitas. ...

21 Februari 2019, Pukul 14:02

Berapa Nilai Normal Kolesterol Total?

Tinggi >240 mg/dL Baik ...

20 Februari 2019, Pukul 14:50

Tips Mengurangi Risiko Hipertensi

Batasi gula, garam dan lemak. Kurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari) Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menit per hari minimal 5x/...

20 Februari 2019, Pukul 14:38

Hipertensi Berbahaya Karena Menyebabkan Beberapa Komplikasi

Jika tidak terkontrol, hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung koroner dan stroke, gagal jantung, gagal ginjal, penyakit vaskular perifer dan kerusakan pembuluh dar...

26 Januari 2019, Pukul 22:45

Benarkah latihan fisik dengan menggunakan training suit/pakaian olahraga dengan bahan parasut bagus untuk membakar kalori?

MITOS : Latihan fisik atau olahraga dengan menggunakan training suit / pakaian olahraga dengan bahan parasut bagus untuk membakar kalori FAKTA : Aktivitas fisik dengan menggunakan jaket sangat berisi...

26 Januari 2019, Pukul 19:42

Benarkah mitos bahwa olahraga harus berkeringat? Yuk, simak faktanya

MITOS : Olahraga harus berkeringat FAKTA : Tidak semua orang yang berolahraga akan menghasilkan keringat, karena bila tubuh sudah mengalami dehidrasi akan sulit untuk berkeringat.Memaksakan dir...

26 Januari 2019, Pukul 14:34

Sobat Sehat, seberapa aktifkah Anda?

Seberapa Aktifkah Anda ?Seseorang cukup atau kurang bergerak bisa dilihat dari jumlah langkahnya setiap hari. Contoh : dengan alat pedometer atau aplikasi pedometer untuk android di smartphonePedomete...

22 Januari 2019, Pukul 22:49

Kendalikan Hipertensi dengan PATUH. Apa itu PATUH?

Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur Tetap diet dengan gizi seimbang Upayakan aktivitas fisik dengan aman. Hindari asap...

22 Januari 2019, Pukul 19:46

Cegah Hipertensi dengan CERDIK

Cek kesehatan secara berkala Enyahkan asap rokok Rajin aktivitas fisik Diet seimbang Istirahat cukup Kelola stres Baca Juga Yuk, simak beberapa komplikasi Hipertensi

22 Januari 2019, Pukul 14:42

Yuk, simak beberapa komplikasi Hipertensi

Gangguan jantung Gangguan saraf Gangguan serebral (otak), Gangguan fungsi ginjal, Gangguan penglihatan, dll. Baca Juga Apa saja faktor risiko Hipertensi?