Infografis Obesitas

16 Februari 2019, Pukul 23:11

Berapa Kalori yang Dikeluarkan Saat Menyetrika Baju?

Aktivitas Fisik Menyetrika Kalori yang dikeluarkan saat menyetrika baju 4,20 Kcal/menit dan 126 Kcal/30 menit

16 Februari 2019, Pukul 19:10

Berapa Kalori yang Dibakar Saat Menyapu?

Aktivitas Fisik Menyapu Setiap menit melakukan gerakan menyapu, Anda sudah membakar kalori sebesar 3.90 Kcal/menit dan dalam 30 menit mampu membakar kalori sebesar 117 Kcal Baca Juga Olahrag...

16 Februari 2019, Pukul 14:58

Olahraga atau Aktivitas Fisik yang Benar

Yaitu olahraga aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur Sebagai Contoh : Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira menghabiskan 20 menit berj...

09 Februari 2019, Pukul 23:16

Manfaat Beraktivitas Fisik Bagian Kedua

Mengurangi kecemasan Mengendalikan stres Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh Mengendalikan kadar kolestrol Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot Baca Juga Apa Saja M...

09 Februari 2019, Pukul 19:12

Apa Saja Manfaat Beraktivitas Fisik? Simak Bagian Pertama

Mengendalikan berat badan Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah diabetes melitus atau kencing manis Memperbaiki postur tubuh Baca ...

09 Februari 2019, Pukul 14:09

Yuk, Mengenal Apa Itu Aktivitas Fisik?

Aktivitas Fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Aktivitas ini mencakup aktivitas yang dilakukan di sekolah, d...

29 Januari 2019, Pukul 22:01

Tips Memasak yang Menurunkan Asupan Lemak dan Kolesterol

Gunakan alat masak yang tidak lengket, sehingga Anda tidak memerlukan banyak minyak Gunakan lebih banyak kaldu dibandingkan minyak Bila menggoreng, setelah matang tiriskan lemaknya Masak makanan ...

29 Januari 2019, Pukul 19:59

Tips Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan yang baik adalah maksimal 2 kg per bulan atau 1/5 kg perminggu dengan mengurangi asupan energi 500 kkal per hari. Contoh: jika kebutuhan kalori dalam sehari sebesar 2283 kal -...

29 Januari 2019, Pukul 14:56

Perilaku Sehat Menyikapi Dampak Globalisasi

Beberapa tips yang dapat dilakukan antara lain: Membiasakan membaca informasi nilai gizi (nutrition facts) pangan siap saji dan pangan olahan Membawa bekal makanan sehat ke sekolah dan ke tempat k...

27 Januari 2019, Pukul 22:00

Apa saja contoh perilaku sedentari ? simak bagian kedua

Pekerjaan rumah diserahkan kepada pembantu Kurang Berolahraga Selalu menggunakan kendaraan bermotor untuk mencapai tempat yang jaraknya dekat Menggunakan Lift meskipun akses tangga tersedia ...

27 Januari 2019, Pukul 19:57

Apa saja contoh perilaku sedentari ? simak bagian pertama

Berbaring atau duduk dalam waktu lama, seperti menonton tv, bermain video game, duduk lama di depan komputer. Anak-anak pergi ke sekolah dengan diantar menggunakan kendaraan meskipun jaraknya dekat...

27 Januari 2019, Pukul 14:51

Apa itu Kegiatan Sedentari?

Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori sangat sedikit yakni ...