Infografis Penyakit Hipertensi

28 November 2020, Pukul 19:04

Apa saja yang dapat dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat?

Tetap aktif dalam beraktifitas fisik, seperti olahraga Jangan merokok, jika terlanjur berhentilah Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gu...

28 November 2020, Pukul 14:59

Yuk, Cobain Meraba Nadi Sendiri Dengan Cara Berikut Ini

Genggam Pergelangan tangan Anda Rabalah dengan jari telunjuk, tengah dan manis tonjolan tulang di bagian bawah pangkal ibu jari Geser sedikit ke arah tengah pergelangan Rasakan denyutan dan hit...

26 November 2020, Pukul 23:17

Cegah Hipertensi dengan menerapkan CERDIK di kehidupan sehari-hari

Cek kesehatan secara berkala Enyahkan asap rokok Rajin aktivitas fisik Diet seimbang Istirahat cukup Kelola stres

26 November 2020, Pukul 19:11

Bagaimana cara mengontrol Hipertensi? simak Tipsnya

Kontrol tekanan darah Anda secara teratur Ketahui tekanan darah Anda (tekanan darah normal 120/80 mmHg) Berhati-hati menggunakan obat bebas Ketahui efek samping obat yang Anda minum...

26 November 2020, Pukul 14:08

Untuk Penyandang Hipertensi, Yuk Atur Pola Makan Anda

GULABatasi konsumsi gula ...

25 November 2020, Pukul 23:41

Tips Belanja di Toko/ Supermarket/ Pasar

Pastikan baca label makanan atau minuman kemasan Baca kandungan Sodium/ Natriumnya Pilih kandungan Sodium/ Natrium yang paling rendah. Kebutuhan Sodium/ Natriumper orang per hari adalah 2000 mg...

25 November 2020, Pukul 19:38

Apa saja Tips Memasak di Rumah? Yuk, simak

Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit saja untuk memberi rasa asin Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung Sodium/ Natrium untuk mengolah makanan (bawang merah, bawang putih, daun b...

25 November 2020, Pukul 14:35

Yuk, simak cara membaca informasi nilai gizi berikut ini

Keterangan Gambar : Umumnya informasi nilai gizi suatu produk berdasarkan pada satu kali penyajian. Jika mengkonsumsi produk tersebut lebih dari 1 kali penyajian, maka kontribusi jumlah asupan kalo...

18 November 2020, Pukul 23:57

Perilaku Hidup Sehat (CERDIK) Mencegah Serangan Jantung

Melakukan kontrol teratur seperti kolesterol dan tekanan darah Memeriksa kesehatan secara berkala Menghindari rokok Berolahraga secara teratur Mengontrol stres

18 November 2020, Pukul 19:48

Apa saja yang menjadi pemicu gejala serangan jantung?

Faktor usia = Semakin bertambah usia seseorang, maka makin tinggi risiko terkena Penyakit Jantung Pria memasuki usia 45 tahun, Wanita memasuki usia 55 tahun atau yang mengalami menopause dini (aki...

18 November 2020, Pukul 14:39

Waspadai Serangan Jantung! Dimana saja lokasi keluhan nyeri dada?

Dibelakang tulang dada Dibelakang tulang dada menjalar ke leher Dari dada ke bahu dan lengan Dari dada menjalar ke rahang Dari dada kiri bawah di ulu hati (sering ditafsirkan s...

17 November 2020, Pukul 22:33

Sobat Sehat, batasi konsumsi Gula, Garam, dan Lemak agar terhindar dari Penyakit Tidak Menular

Gula Kurangi Konsumsi Makanan/Minuman dengan kadar Gula tinggi Lebih baik Konsumsi Buah dan sayur sebagai cemilan Garam Kurangi Konsumsi Makanan dengan Kadar Garam Tinggi Jangan menambah ...