Infografis Obesitas

04 Maret 2024, Pukul 09:22

Let's Talk About Obesity

Hari Obesitas Sedunia - 4 Maret 2024 "Let's Talk About Obesity" #WorldObesityDay #WOD2024 #ObesityAnd #HariObesitasSedunia

27 Februari 2024, Pukul 12:17

Angka Kecukupan Energi, Lemak, Karbohidrat, Natrium, Serat, dan Air berdasarkan kelompok umur, berat badan, tinggi badan, energi, lemak total, karbohidrat, natrium, serat, dan air Pemenuhan kebutuh...

27 Februari 2024, Pukul 12:01

Bagaimana Membaca Informasi Nilai Gizi?

Mulai dari membaca bagian Takaran Saji (Serving Size) dan Jumlah Sajian per Kemasan (Serving per Container) Cek energi total per saji Batasi konsumsi zat gizi, meliputi : Jumlah lemak total&nbs...

27 Februari 2024, Pukul 10:57

Tips Memahami Label pada Kemasan Pangan

Perhatikan jumlah sajian per kemasan. Perhatikan kalori total per sajian. Perhatikan persentase Angka Kecukupan Gizi (AKG). Perhatikan kandungan nutrisi yang harus dibatasi, seperti : gula, garam...

30 Juli 2022, Pukul 23:48

Apa saja manfaat Latihan Fisik?

AEROBIK Meningkatkan kesehatan tubuh Menurunkan berat badan Menurunkan kolesterol darah Menurunkan tekanan darah tinggi Menurunkan kadar gula darah ANAEROBIK Meningkatkan kebugara...

30 Juli 2022, Pukul 15:47

Ayo Latihan Fisik untuk Lebih Bugar.

Latihan fisik akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar yang bermanfaat dalam pencegahan dan pengendalian PTM Rekomendasi latihan fisik dilakukan dengan intensitas sedang sampai berat, 30-60 menit, ...

25 Juli 2022, Pukul 18:58

Yuk, simak Tips Kuliner Sehat.

Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik...

22 Juli 2022, Pukul 13:42

Apa yang dilakukan jika Anda Gemuk/ Obesitas?

Apa yang dilakukan bila Anda gemuk/obesitas? Lakukan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal nilai dengan IMT < 25 (sumber who) Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm Pria maksim...

19 Juli 2022, Pukul 22:55

Konsumsi makanan sesuai isi piringku untuk memenuhi gizi seimbang cegah Obesitas.

Setiap kali konsumsi makanan mengacu dengan 5 kelompok pangan (makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah, dan air putih) Konsumsi makanan sesuai denga nisi piringku untuk memenuhi gizi seimbang.

19 Juli 2022, Pukul 16:54

Bagaimana mencegah Obesitas? Yuk, simak pencegahannya dari aktivitas fisik.

Bagaimana mencegah obesitas? Pola aktivitas fisik Lakukan aktivitas fisik minimal dengan waktu 30 menit setiap hari atau minimal 150 menit per minggu. Utamakan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari...

19 Juli 2022, Pukul 14:54

Obesitas merupakan penumpukan lemak yang berlebihan.

Apa itu Obesitas? Obesitas merupakan penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidak seimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama. (WHO,...

29 Desember 2021, Pukul 23:17

Jika Anda obesitas, istirahatlah dengan cukup sekitar 6-8 jam. Kurang tidur menyebabkan lebih banyak peluang untuk makan.

Apa yang harus dilakukan bila Anda obesitas? Pola tidur/istirahat Istirahatlah/tidur dengan cukup (sekitar 6-8 jam) Kurang tidur menyebabkan lebih banyak peluang waktu untuk makan. Waktu untuk bera...