Infografis Obesitas

28 Juli 2018, Pukul 19:14

Yuk, Cegah PTM dengan Beraktivitas Fisik

Sebuah studi di Taiwan menyatakan bahwa berolahraga sedang selama 15 menit setiap hari bisa menambah usia hidup Anda 3 tahun lebih lama. Perlu diketahui bahwa banyak sekali bentuk-bentuk dari olahra...

28 Juli 2018, Pukul 14:07

Akibat Kurang Melakukan Aktivitas Fisik

Kurang melakukan aktivitas fisik akibatnya bisa ditebak, yakni kelelahan dalam beraktivitas menyebabkan kualitas fisik yang rendah, mudah sakit, pegal-pegal hingga menjadi kurang produktif Baca...

23 Juli 2018, Pukul 23:06

Isi Piringku Sekali Makan

Isi Piringku Sekali Makan(Contoh: makan siang ±700 kalori) Makanan Pokok - Nasi dan penukarnya150 gr Nasi = 3 centang nasi = 3 buah ...

23 Juli 2018, Pukul 19:46

"Isi Piringku" perlu diperkenalkan dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari

Baca Juga Selamat Hari Anak Nasional 2018, Anak Indonesia GENIUS

23 Juli 2018, Pukul 14:23

Selamat Hari Anak Nasional 2018, Anak Indonesia GENIUS

Selamat Hari Anak Nasional 2018, Anak Indonesia GENIUS. Gesit Empati Berani Unggul Sehat Baca Juga Cara praktis mengatasi Obesitas dengan Pola Makan bagian 2

13 Juli 2018, Pukul 14:48

Cara praktis mengatasi Obesitas dengan Pola Makan bagian 2

Meningkatkan konsumsi bahan makanan sumber serat, yaitu : sayur yang diolah dengan cara direbus, dikukus, dan ditumis dengan sedikit minyak Menghindari buah-buahan yang mengandung energi tinggi yai...

12 Juli 2018, Pukul 23:43

Cara praktis mengatasi Obesitas dengan Pola Makan bagian 1

a. Pola Makan Prinsip dasar penatalaksanaan obesitas yang dianjurkan badan dunia adalah diet rendah energi seimbang dengan pengurangan energi 500-1000 kkal dari kebutuhan sehari dengan cara : Me...

12 Juli 2018, Pukul 19:38

Cara praktis mengatasi Obesitas, Pencegahan dengan Pola Aktivitas

b. Pola Aktivitas Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam perhari Membatasi aktivitas seperti : menonton tv, komputer dan game Membatasi tidur yang berlebihan Melakukan latihan fisik mini...

12 Juli 2018, Pukul 14:21

Bagaimana cara praktis mengatasi Obesitas? Yuk, simak dimulai dari Pencegahan dengan Pola Makan

Cara Praktis Mengatasi Obesitas a. Pola Makan Prinsip dasar penatalaksanaan obesitas yang dianjurkan badan dunia adalah diet rendah energi seimbang dengan pengurangan energi 500-1000 kkal dari kebut...

11 Juli 2018, Pukul 23:59

6 Tips untuk Sobat Sehat yang sedang menjalani program diet

Gunakan piring yang Lebih Kecil, Penggunaan piring yang lebih kecil dapat mengurangi asupan kalori hingga 22% Minum Terlebih Dulu, Kadang-kadang tubuh kita salah mengartikan antara rasa lapar...

10 Juli 2018, Pukul 23:58

Apakah Bahaya Menurunkan Berat Badan Secara Cepat ?

Penurunan Berat Badan yang dianjurkan adalah 0,5-1 kg setiap minggu secara bertahap dengan pembatasan energi lebih kurang 500 kkal setiap hari. Jika penurunan BB dilakukan secara cepat da...