Infographic Obesitas

05 Mei 2018, Pukul 22:04

Bagaimana Olahraga atau Aktivitas Fisik yang baik ?

Yaitu olahraga aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur Sebagai Contoh : Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira menghabiskan 20 menit berj...

05 Mei 2018, Pukul 19:02

Persiapan sebelum olahraga

Pilih kegiatan olahraga yang nyaman dan disenangi Sebaiknya sebelum melakukan olahraga dilakukan pemeriksaan pendahuluan untuk menentukan dosis yang aman dan jenis olahraga yang cocok Sebaiknya gu...

05 Mei 2018, Pukul 14:58

Prinsip Olahraga BBTT

Prinsip Olahraga BBTT (Baik, Benar, Terukur, Teratur,) Baik, Sejak Usia dini hingga usia lanjut, Olahraga dianjurkan minimal 30 menit, menggunakan perlengkapan olahraga yang sesuai. D...

29 April 2018, Pukul 23:27

Tips pencegahan Obesitas untuk Lansia (> 60 tahun)

Tips untuk Lansia (Umur >60 tahun) Konsumsi makanan sumber kalsium Batasi makanan tinggi natrium Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri...

29 April 2018, Pukul 19:24

Tips pencegahan Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2 Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda Batasi konsumsi jus buah Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBT...

29 April 2018, Pukul 14:20

Tips Pencegahan Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 1

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) I Aneka Ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Tingkatkan konsumsi karbohidrat kompleks dan batasi konsum...

28 April 2018, Pukul 23:17

Tips Pencegahan Obesitas untuk Anak & Remaja

Tips untuk Anak & Remaja Tidak makan sambil nonton TV Batasi penggunaan gadget Perbanyak aktivitas di luar ruangan Biasakan makan dengan keluarga Biasakan selalu sarapan sehat Biasakan memba...

28 April 2018, Pukul 19:15

Tips Mencegah Obesitas Untuk Bayi & Balita

Tips Untuk Bayi & Balita : 1. Bayi: Inisiasi Menyusu Dini (IMD) ASI ekslusif sampai umur 6 bulan Melanjutkan ASI sampai usia 2 tahun MP-ASI dimulai pada usia 6 bulan Pemberian makanan Ba...

28 April 2018, Pukul 14:11

Bahaya menurunkan berat badan secara cepat

Apakah Bahaya menurunkan Berat Badan secara Cepat ? Penurunan BB yang dianjurkan adalah 0,5-1 kg setiap minggu secara bertahap dengan pembatasan energi lebih kurang 500 kkal setiap hari Jika...

27 April 2018, Pukul 22:56

Faktor risiko Obesitas pada Anak - Bagian Kedua

Faktor Risiko Obesitas Pada Anak Faktor Perilaku Berisiko : Beberapa perilaku yang mendorong peningkatan asupan anak berasal dari kebiasaan orang tua, contoh nya Ibu sering mengharuskan anak meng...

27 April 2018, Pukul 19:49

Faktor risiko Obesitas pada Anak - Bagian Pertama

Faktor Risiko Obesitas Pada Anak Genetik : Genetik atau faktor keturunan. Selain itu Obesitas diakibatkan oleh pola makan dan gaya hidup anak yang serupa dengan orangtuanya. Kebiasaan Makan : Se...

27 April 2018, Pukul 14:46

Tiga periode kritis dalam perkembangan jaringan lemak di tubuh - Bagian Ketiga, Periode Pubertas

Periode Pubertas Periode yang terjadi pada masa remaja. Biasanya risiko terbesar dialami anak perempuan ketimbang anak laki-laki.Kejadian Obesitas pada “Adiposity Rebound” yaitu di usia...