Infografis Obesitas

22 Mei 2019, Pukul 19:31

Tips Hidup Sehat 2

Berikan Bayi Anda ASI eksklusif Imunisasi Kelola Stres Seks yang aman

22 Mei 2019, Pukul 14:08

Tips Hidup Sehat 1

Lakukan aktivitas fisik setiap hari Diet seimbang Periksa kesehatan Anda secara rutin Biasakan hidup bersih dan sehat

12 Mei 2019, Pukul 19:05

Menjaga kesehatan di bulan suci-Melakukan Aktivitas Ringan 30 menit

Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan stamina/daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stres, dan memperlancar peredaran darah.

05 Mei 2019, Pukul 23:17

Hal yang Harus Diperhatikan Pada Durasi & Frekuensi Latihan Fisik

Bertambah lama berolahraga tidak selalu memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan yang berolahrga dengan waktu singkat. 30 - 60 Menit per kali latihan. Hindari overused injury...

05 Mei 2019, Pukul 19:14

Yuk, ukur denyut jantung untuk menilai tingkat kemampuan tubuh Anda

Denyut jantung merupakan ukuran yang objektif untuk menilai tingkat kemampuan tubuh dalam berolahraga, untuk kesehatan intensitas yang digunakan adalah 60% - 80% dari Denyut Jantung Maksimal (DJM). ...

05 Mei 2019, Pukul 14:57

Apa saja manfaat latihan fisik aerobik dan anaerobik?

AEROBIK Meningkatkan kesehatan tubuh Menurunkan berat badan Menurunkan kolesterol darah Menurunkan tekanan darah tinggi Menurunkan kadar gula darah ANAEROBIK Meningkatkan kebugaran tubu...

20 April 2019, Pukul 23:36

Tips yang dapat diterapkan kepada Anak agar terlindungi dari berbagai gangguan kesehatan-Menjaga Kebersihan

3. Menjaga Kebersihan Ajari anak untuk mencuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir sebelum makan atau sehabis melakukan kegiatan di tempat yang kotor. Bila anak-anak masi...

20 April 2019, Pukul 19:34

Tips yang dapat diterapkan kepada Anak agar terlindungi dari berbagai gangguan kesehatan-Olahraga Teratur & Istirahat Cukup

2. Olahraga Teratur & Istirahat Cukup Berolahraga artinya melakukan kegiatan fisik yang melibatkan gerakan-gerakan otot. Anda dapat mengajak si kecil berolah fisik sambil bermain, atau bahkan ...

20 April 2019, Pukul 14:30

Tips yang dapat diterapkan kepada Anak agar terlindungi dari berbagai gangguan kesehatan-Diet Seimbang

1. Diet Seimbang Obesitas pada anak dapat memicu berbagai penyakit tidak menular seperti Diabetes dan Kanker. Diet seimbang pada Anak bisa dilakukan dengan: Menghindari makanan yang mengandung le...

09 April 2019, Pukul 22:47

Tips Mencegah Obesitas untuk Lansia (>60 tahun)

Tips untuk Lansia (Umur >60 tahun) Konsumsi makanan sumber kalsium Batasi makanan tinggi natrium Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri...

09 April 2019, Pukul 19:26

Tips Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) bagian kedua

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2 Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda Batasi konsumsi jus buah Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBT...

09 April 2019, Pukul 14:23

Tips Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) bagian pertama

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) Aneka Ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna Tidak merokok dan minum minuman beralkohol Tingkatkan konsumsi karbohidrat kompleks dan batasi konsums...