Infografis Obesitas

24 September 2021, Pukul 15:25

Aktivitas berjalan kaki membantu menjaga tulang agar tetap kuat.

Manfaat Berjalan Membantu menjaga tulang agar kuat Mengurangi kemungkinan cedera

20 September 2021, Pukul 22:10

Bagaimana cara mengendalikan Diabetes Tipe 1 pada Anak?

Ajarkan Anak tentang DM Tipe 1: Motivasi Anak dan Keluarga agar patuh berobat, Berikan keterampilan penanganan DM Tipe 1 Gunakan insulin setiap hari seumur hidup Atur pola makan sehat sesuai kebut...

19 September 2021, Pukul 22:08

Biasakan tetap "Cerdik" saat belanja di toko, supermarket ataupun pasar.

Pastikan baca label makanan atau minuman kemasan Baca kandungan Sodium/ Natriumnya Pilih kandungan Sodium/ Natrium yang paling rendah. Kebutuhan Sodium/ Natriumper orang per hari adalah 2000 mg...

19 September 2021, Pukul 18:07

Agar tetap sehat, simak tips memasak di rumah berikut ini.

TIPS MEMASAK DI RUMAH Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit saja untuk memberi rasa asin Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung sodium/natrium untuk mengolah makanan (bawang m...

19 September 2021, Pukul 16:05

Yuk, simak cara membaca Informasi Nilai Gizi.

Cara Membaca Informasi Nilai Gizi Umumnya informasi nilai gizi suatu produk berdasarkan pada satu kali penyajian. Jika mengonsumsi produk tersebut lebih dari 1 kali penyajian, maka kontribusi jumlah a...

18 September 2021, Pukul 23:08

Berikut ini beberapa contoh latihan fisik/ olahraga yang dapat dilakukan di rumah.

Latihan Fisik/Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah Jalan cepat disekitar halaman rumah/di dalam rumah selama kurang lebih 30-45 menit/hari Naik Turun Tangga di rumah 10-15 menit, 2-3 kali/hari...

18 September 2021, Pukul 18:06

10 Manfaat Melakukan Aktivitas Fisik.

Manfaat aktivitas fisik Mengendalikan tekanan darah Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis Mengendalikan kadar kolesterol Meng...

11 September 2021, Pukul 22:39

Benarkah mitos bahwa minum hanya saat haus pada saat beraktivitas fisik atau melakukan olahraga?

MITOS: Minum hanya saat haus pada saat beraktivitas fisik atau melakukan latihan fisik atau berolahraga. FAKTA: Rasa haus menunjukkan dehidrasi sudah terjadi di dalam tubuh Sebaiknya...

11 September 2021, Pukul 18:38

Aktivitas fisik tidak harus dilakukan di gelanggang olahraga atau di pusat kebugaran. Di rumah pun Anda dapat melakukan aktivitas fisik, contohnya seperti menyapu lantai dan membersihkan halaman.

Bermain aktif bersama anak di dalam atau di luar rumah seperti petak umpet, kuda-kudaan, lompat tali, dampu kapal, bersepeda, bulu tangkis Mengasuh anak di rumah seperti menggendong anak, mendorong...

11 September 2021, Pukul 15:37

Yuk, Kita batasi kegiatan sedentari.

Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan diluar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori...

05 September 2021, Pukul 23:49

Bagaimana reaksi tubuh Anda saat berolahraga?

Saat Anda berolahraga, perhatikan bagaimana reaksi tubuh Anda: Berkeringat, sulit bernapas, dan denyut jantung yang meningkat saat Anda melakukan latihan aerobik juga merupakan hal yang normal. Apab...

05 September 2021, Pukul 15:47

Seperti apakah olahraga atau aktivitas fisik yang baik?

Bagaimana olahraga atau aktivitas fisik yang baik? Yaitu olahraga aktivitas fisik yang dilakukan secara baik, benar, terukur dan teratur. Contoh: Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang ...