Infografis Obesitas

26 Juni 2021, Pukul 16:36

Yuk, batasi kegiatan sedentari.

BATASI KEGIATAN SEDENTARI Kegiatan Sedentari (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, dengan karakteristik keluaran kalori sangat sedik...

22 Juni 2021, Pukul 18:00

Jika Anda Obesitas, hindari mengalihkan emosi dengan banyak makan saat marah, stress .

Apa yang harus dilakukan bila Anda Obesitas? Pola Emosi Makan Kenali emosi makan, hindari mengalihkan emosi dengan banyak makan pada saat marah, stres, bosan, dan lain-lain. Makanlah hanya pada saa...

22 Juni 2021, Pukul 15:04

Apa yang harus dilakukan bila Anda Obesitas? Yuk, simak dari Pola Aktivitas Fisik.

Apa yang harus dilakukan bila Anda obesitas? Pola Aktivitas fisik Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari atau minimal 150 menit/minggu Seperti berjalan kaki minimal 10.000 langka...

05 Juni 2021, Pukul 23:05

Tips berbelanja di toko/supermarket/pasar.

TIPS Belanja di Toko/Supermarket/Pasar Pastikan baca label makanan atau minuman Baca kandungan sodium/natirumnya Pilih kandungan sodium/natirum yang paling rendah Jangan lupa pastikan tanggal kada...

05 Juni 2021, Pukul 19:04

Bagaimana Tips memasak di rumah? Yuk, simak.

TIPS MEMASAK DI RUMAH Pastikan menggunakan garam dapur ber-iodium sedikit saja untuk memberi rasa asin Gunakan bumbu dapur alami yang mengandung sodium/natrium untuk mengolah makanan (bawang m...

05 Juni 2021, Pukul 15:03

Bagaimana cara membaca informasi nilai gizi?

Cara Membaca Informasi Nilai Gizi Umumnya informasi nilai gizi suatu produk berdasarkan pada satu kali penyajian. Jika mengonsumsi produk tersebut lebih dari 1 kali penyajian, maka kontribusi jumlah a...

04 Juni 2021, Pukul 23:57

Apa dampak sosial dari Obesitas?

BAHAYA OBESITAS DAMPAK SOSIAL Obesitas mengakibatkan gerakan menjadi lamban sehingga dapat mengakiatbkan menurunnya produktivitas kerja Mengurangi rasa percaya diri Obesitas mengakibatkan pen...

04 Juni 2021, Pukul 18:55

Apa saja dampak Obesitas? Yuk, cek apa saja dampaknya.

Apakah dampak obesitas? Sleep Apnore/henti napas waktu tidur Asma Stroke Diabetes Melitus Tipe 2 Penyakit Jantung Koroner Hipertensi Colon Hormon reproduksi abnormal Polikistik Ovarium sind...

04 Juni 2021, Pukul 15:47

Pola makan seperti apa yang dapat menyebabkan Obesitas? Yuk, simak.

Pola Makan yang dapat menyebabkan OBESITAS Banyak mengonsumsi makanan gorengan, berlemak dan manis-manis Makan dengan jumlah banyak dan dalam waktu singkat (terburu-buru) Kurang makan sayur dan b...

16 Mei 2021, Pukul 23:43

Yuk, beraktivitas fisik secara rutin setiap hari.

Aktivitas Rutin Selain Olahraga, disarankan: AYO BERUBAH! Jalan kaki minimal 10.000 langkah per hari Kerja rumah tangga yang menggerakkan otot Menari Berkebun Naik turun tangga

16 Mei 2021, Pukul 21:41

Yuk , Simak. Apa saja persiapan sebelum aktivitas fisik?

Persiapan Sebelum Aktivitas Fisik Pilihan Jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi, contoh: Jalan pagi, bersepeda santai Aktivitas fisik hendaknya dilakukan secara bervariasi untuk menghindar...

16 Mei 2021, Pukul 17:37

Yuk batasi kegiatan sedentari.

Sobat Sehat, yuk batasi kegiatan sedentari. BATASI Kegiatan Sedentari! KEGIATAN SEDENTARI (Sedentary) adalah kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur, d...