Infografis Obesitas

15 Mei 2021, Pukul 23:34

Yuk, perbanyak aktivitas fisik! Apa saja manfaatnya?

Aktivitas Fisik Berapa Lama Melakukan AKTIVITAS FISIK? Minimal 30 menit/hari Disarankan teratur dan terukur Manfaat Aktivitas Fisik Menurunkan tekanan darah tinggi Mengendalikan berat ba...

15 Mei 2021, Pukul 21:31

Apa yang dilakukan bila Anda gemuk atau Obesitas?

Apa yang Dilakukan Bila Anda Gemuk/Obesitas? Lakukan Aktivitas Fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal Nilai dengan IMT...

13 Mei 2021, Pukul 23:19

Simak tips menikmati kuliner lebaran cegah PTM.

TIPS Menikmati Kuliner Lebaran Cegah PTM Indonesia kaya akan jenis kuliner yang beragam dan nikmat terutama pada saat Lebaran. Nikmatilah, namun tetap kendalikan asupan Gula, Garam dan Lemak yang di...

13 Mei 2021, Pukul 21:18

Sobat Sehat, jangan lupa untuk selalu menerapkan gaya hidup #CERDIK.

Terapkan Gaya Hidup CERDIK C ek Kesehatan Secara Rutin E Enyahkan Asap Rokok R Rajin Aktivitas Fisik D Diet Seimbang I Istirahat Cukup K Kelola Stres

12 Mei 2021, Pukul 23:15

Tips Mencegah Obesitas untuk Lansia (>60 tahun). Yuk Simak!

TIPS MENCEGAH OBESITAS UNTUK LANSIA (>60 TAHUN) Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri seperti jalan kaki Konsumsi makanan sumber kalsium Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak....

12 Mei 2021, Pukul 21:13

Tips Mencegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) - bagian kedua

Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda Buat target terukur untuk aktivitas fisik, jalan 10.000 langkah Berpikir positif, dan mengenali emosi makan Batasi konsumsi jus buah Timbang berat bad...

12 Mei 2021, Pukul 17:09

Yuk, simak bagaimana Tips mencegah Obesitas untuk dewasa (18-60 tahun) bagian pertama.

TIPS MENCEGAH OBESITAS untuk Dewasa (18-60 tahun) Biasakan makan dengan model Piring Makan T yaitu setengah piring makan berisi sayuran, setengah piring nasi dibagi lagi menjadi dua bagian, seperem...

09 Mei 2021, Pukul 21:50

Bagaimanakah kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat? Yuk, simak.

Kebiasaan yang Baik Dalam Pola Makan Sehat, Diantaranya: Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ± 2 liter/hari Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari Upayakan memili...

09 Mei 2021, Pukul 17:48

Bagaimana langkah pencegahan berat badan berlebih?

Langkah Pencegahan Berat Badan Berlebih Mengatur pola makan sehat dan bergizi, dengan mengonsumsi aneka ragam pangan, cara pengolahan pangan dan jadwal makan yang tepat. Tidak mengonsumsi gula, ga...

06 April 2021, Pukul 21:46

Yuk, lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja

3.Jumping Jack Seat: Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan. 4.Seat Kicking: Angkat salah satu kaki kemudian luruskan seolah menendang dan kembalikan ke baw...

06 April 2021, Pukul 19:31

Yuk, sempatkan peregangan senam B-Fit di tengah kesibukan bekerja.

1.Sprint:Tiru gerakan jalan selagi di atas kursi kerja dan lakukan selama 20 detik dengan sedikitnya 10 repetisi 2.Elbow to Knee:Angkat kaki secara bergantian seolah merapatkan sikut ke lutut kaki. L...

06 April 2021, Pukul 14:55

Hari Aktivitas Fisik Sedunia 2021

1 / 4 penduduk Indonesia termasuk golongan kurang aktif dalam melakukan aktivitas fisik. Kurang aktivitas fisik merupakan faktor risiko terkena penyakit tidak menular. Yuk, lakukan aktivitas fisik d...